冬天吃橙子是上火還是去火？六大禁忌，吃對才健康！
甜橙是生活中常見的水果，味道鮮美多汁，營養豐富，美容養顏。
橙子是冬令常見的水果之一，其酸甜多汁，能有效緩解冬天天氣帶來的口乾舌燥。很多人喜歡吃甜橙，甜橙味道鮮美，營養豐富，含有豐富的維生素C。那麼冬天吃橙子上火還是降火，吃橙子也有禁忌嗎？下面小編將為大家解答！
一、【冬天吃橙子是上火還是去火？】
冬天吃橙子不僅可以去火，還可以減肥，開胃，但是凡事都有兩面性，適量最好，不要多吃，注意常吃即可。
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
二、【冬天吃甜橙有哪些好處？】
1、生津止渴，開胃下氣
橙子營養極為豐富，橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
2、去除口腔異味
橙子還可以去除口腔異味，促進消化，女人吃了可以減少膽結石的發病率。
3、可以降低血脂
橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素P、C均能增強毛細血管韌性；膠能幫助儘快排泄脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
4、可以防癌
橙子能提高我們身體抵擋細菌侵害的能力，同時能抑制體內腫瘤細胞的生長。而且含抗氧化物質最高，它包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。正是擁有這麼多的黃酮類物質，它才具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。多類胡蘿蔔素也具有很強的抗氧化效用。
三、【吃橙子的六大禁忌！】
1、飯前或空腹不宜吃
橙子好處雖多，但不宜多吃，並且建議不要空腹吃橙子，因為橙子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。
2、不宜與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橙子，橙子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
3、不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與橙子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橙子的前後1小時內不宜喝牛奶。
4、服藥忌食橙子
橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食橙子。
5、忌鮮橙皮泡茶飲
摘下後的橙子大多用保鮮劑浸泡後再上市，保鮮劑為一種化學製劑，對果肉沒有影響，但橙子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橙子皮泡水當茶飲，有損健康。
6、陰虛體質者要少吃
橙子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。
雖然吃橙子不會上火，但是大家也不能多吃，所以一天最多不超過3個橙子才是最佳食用方法。
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