通過7個問題，解析范冰冰經常熬夜為何皮膚還能這麼完美
晚睡、熬夜似乎已經成了現代人的通病了，有的時候熬夜加班，有的時候通宵party，甚至沒什麼事兒也會刷刷劇，看看手機，反正就是不睡覺......范冰冰、Angelababy、林志玲等好多女神都習慣晚睡，經常凌晨、下半夜還在微博上分享動態，一起來看看！
范冰冰在錄製《康熙來了》的時候就承認過自己是晚睡一族，經常凌晨3點多才睡覺！一邊敷著面膜一邊熬夜！想想這畫風也是奇特，千瑜嗶嗶覺得再多護膚品可能也救不了熬夜帶來的疲憊狀態吧？好在冰冰是「敷面膜狂人」，睡眠面膜一定為她的好肌膚做了不少貢獻。
不過，娛樂圈裡凌晨3點睡的大美女可不只范冰冰一個，Angelababy也經常在下半夜分享自己的心情和動態。去年冬至她因為工作原因凌晨3點才收工，一臉疲憊的她還曬了自拍。不過美人終究是美人，這樣疲憊狀態下的自拍仍然美上了天，還帶火了一款「宿醉妝容」。
令人驚訝的是，被譽為「不老女神」的志玲姐姐竟然也是晚睡的代表，千瑜嗶嗶翻了翻她的微博，好幾次和大家說晚安都是在凌晨左右，而且第二天還要早起去工作或者去運動，每天只睡幾個小時，wuli女神都不會困嘛！？
可是，雖然晚睡，志玲姐姐的肌膚仍然充滿少女感，360無死角的她貌似忘記了怎麼變老，水嫩的嬰兒肌讓千瑜嗶嗶望塵莫及。
女星們經常熬夜肌膚狀態還是這麼完美，而我們偶爾通宵一次就會面色暗沉、毛孔粗大、黑眼圈明顯、臉上長痘痘，這是為什麼呢？
通過下面這7個問題，你就知道啦，跟著千瑜嗶嗶一起來了解一下吧。
熬夜肌大揭秘：
1、為了保證肌膚狀態，最佳的睡眠時間是什麼時候？
所謂的美容覺必須配合生理時鐘，想要肌膚狀態維持的好，最好是在晚上11點前入睡。因為人體分泌比較多生長激素（可促進膠原合成、肌膚保濕）的時間約為晚上9點到凌晨1點，而且必須是在身體進入在熟睡狀態的時候。
2、為什麼熬夜後肌膚會變得很差？長期/短期熬夜會給肌膚帶來哪些負面影響？
熬夜肌膚會變差，主因是在熬夜期間肌膚容易因為持妝過久，或是疏於照顧導致肌膚變得比較乾或是呈現過度出油的狀態。長時間下來乾性肌膚容易出現暗沉、細紋、蠟黃的現象。而油性肌膚則是會出現粉刺、痘痘、毛孔粗大等問題。
3、熬夜後要注意哪些部分的保養？清潔、保濕、美白......?
熬夜最重要的就是要把清潔與保濕做好。特別是千萬不要帶妝睡覺，長時間下來布進化加速肌膚的老化，更容易長出閉口或是引發痘痘問題。另外，加重保濕護理可以減少因為熬夜而產生的肌膚失衡及老化問題，對於熬夜族來說是屬於性價比特別高的保養。
4、如果要熬夜，有什麼方法能把熬夜對肌膚的傷害降到最低？
如果自己當晚必須熬夜，可以使用強力補水的凍膜或面膜霜。而且是厚厚的塗上一層。甚至當查覺膚況比較乾燥，也可以在敷上凍膜或是面膜霜之前，打上一層薄薄的護膚油，加強肌膚的修復效果。
5、熬夜後肌膚狀態不好，會出現面色暗黃、有干紋等癥狀。有什麼補救措施？
出現面色暗黃以及乾紋的問題，可以先摸摸自己的膚質，若是有粗粗的感覺，可以使用具有深層清潔效果的泥膜。泥膜不僅可以吸附毛孔的髒污，也具有輕微的去角質效果，可以代謝掉暗黃，也可以讓健康角質代謝，讓肌膚保濕效果更好。
6、經常熬夜黑眼圈、眼袋嚴重，如何緩解？
經常熬夜的族群，最簡單的方式是利用冷熱敷交替法。先溫敷3分鐘，在冷敷3分鐘，這樣冷熱交替為一組。一個晚上大約做個3組就可以了，這樣的方式不僅可以減輕色素沉澱的狀況，也可以因為促進眼周循環讓眼周肌膚更加緊緻。
7、長期熬夜和偶爾的一次性熬夜在護膚補救方面有哪些不同？
長時間熬夜的人，除了需要著重夜間的肌膚保濕。還需要特別注意角質管理，因為長期熬夜肌膚容易新陳代謝降低，老廢角質特別容易堆積，造成保濕或是後續美白、抗老的保養不容易執行，故在定期去角質跟深清部分要特別注意。
美眉們，現在知道為什麼明星熬夜跟你自己熬夜，皮膚狀態差距這麼大了吧，就是因為她們懂得如何保養和防護。
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