不吃藥也可緩解咳嗽，您可以試試這些方法

咳嗽是最常見的肺系病症之一。在無明顯患病的情況下也會偶爾咳嗽，咳嗽好發於冬春兩季。

常因氣候變化而發病，有聲無痰為咳，有痰無聲為嗽，有聲有痰謂咳嗽，咳與嗽在臨床上的表現又為兩者並見，故通稱咳嗽。

對於反覆咳嗽沒有什麼好的辦法，一是注意溫度變化，一是增強體質，進行一些日光浴，冷水浴，空氣浴等訓練。如果咳嗽是冷空氣或季節性的，當心有可能是過敏。

不建議一點小毛病就去醫院，因為總是用藥尤其是抗菌素類對身體極為不好。

咳嗽的朋友在飲食上應多多注意：

1.飲食合理，清淡為主。

有些人患呼吸道疾病後，其他癥狀好轉，但咳嗽卻一直不停。所以在咳嗽治療中，飲食是否合理與其他的癥狀改善也有密切聯繫。若能注意在飲食方面的調理，會取得事半功倍的效果。

任何辛辣，刺激性和油膩的食物都可能引發或加重咳嗽。過飢過飽也會影響身體的恢復過程。所以，日常飲食應以清淡可口為主，並且多喝水，多吃富含維生素和纖維素的新鮮蔬菜。

2.鹽蒸橙子

a.準備1個橙子，適量食鹽。

b.將橙子用果蔬清洗劑清洗乾淨或者用食鹽浸泡15-20分鐘。

c.然後在橙子的果蒂部分，切一個圓圓的小蓋下來。

d.用乾淨的筷子戳幾個小洞，撒上適量食鹽，蓋上橙子蓋。

c.然後將橙子放入碗中，放入蒸鍋中蒸煮15-20分鐘左右，待橙皮變軟後即可食用。

雖然橙子有止咳的作用，但橙子也是一種寒性水果，天天食用容易使體內的寒性增多，造成脾胃虛寒、腹瀉等身體不適的情況，所以一般來講，小孩咳嗽時，連續食用3-4天左右即可，

3.蘿蔔蔥白咳嗽。孩子的風寒咳嗽問題可以選擇蘿蔔以及蔥白進行治療。準備新鮮蘿蔔以及蔥白，將兩者放入鍋中熬水，寶寶一天喝三次，能夠有效緩解風寒咳嗽，緩解身體的酸痛問題。

4.黃芥子青果茶是出自《脾胃論》里一個治療咽炎的方子。

【主要作用】清咽潤喉、止咳平喘、溫肺化痰。

【配方組成】黃芥子5g、青果5g、羅漢果5g、桔紅4g、甘草3g。

【用法用量】每天1劑，分3次服用。

【原理說明】具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，對咽炎有很好的平復作用。堅持飲用對於慢性咽炎的人群具有很好的幫助作用。

5.橘皮刺五加茶

用橘皮、刺五加和蘆薈一起泡茶喝，中醫實踐表明，茶的浸劑和煎劑具有清咽潤喉、生津止渴之效。治療咽炎的飲用方法為，用甘草、代代花加蘆薈10克，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

6.肉桂地骨皮茶

肉桂、地骨皮、升麻各用5克左右，將材料洗凈泡茶飲用，每日3次。茶中含有的物質對咽炎、慢性咽炎有食療作用。

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