補血是女人一生的事業女人必須都會這2種湯 美容養顏又補氣血

1四物湯

1.三紅湯

材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量

做法相當簡單，就是一個字熬。

這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。

2.花生紅棗桂圓湯

材料：花生、紅棗、桂圓、紅糖

做法：

1）花生用水浸泡兩個小時，撈出瀝水，桂圓剝去外殼，紅棗洗凈去核。

2）鍋內放適量清水，倒入泡好的花生仁、紅棗。

3）大火燒開後，用小火煮三十分鐘。

4）然後放放桂圓，繼續煮二十分鐘左右，最後出鍋加入紅糖即可。

3.党參雞湯

材料：雞1隻、枸杞適量、大棗3-4個、薑片3片、八角2粒、大蔥適量、鹽適量、味精適量

做法：

1）鍋內燒開水，將雞肉放入，焯出血沫。

2）枸杞、大棗、党參用清水沖洗乾淨。

3）砂鍋內放水，將雞肉撈出放入帶有溫水的砂鍋。放入枸杞、党參、大棗、蔥段、薑片和八角。

4）大火燒開，將血沫撇出，蓋蓋子，轉小火，慢燉2小時。出鍋前10分鐘放入鹽，蓋蓋10分鐘，關火出鍋即可。

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