這些輔食，就不要拿來危害寶寶了！

喂寶寶做輔食，要挑選含有高能量、蛋白質和微量元素的食物，特別是含有豐厚的鐵，不要做的過於稀，要挑選稠一些的粥而不是稀飯，挑選菜泥不是菜水。寶寶的輔食要簡單消化，裡邊不要含有堅固的塊狀物，例如堅果類。滋味方面要盡量清淡，不能放過咸或許辣的調料，而且要確保製造進程的清潔。從養分上來說，肉類與蔬菜的養分要多於穀物及生果。家長要為寶寶多吃米飯、麵條，一起要供給滿足的肉與蔬菜。

許多家長會用果汁替代水給寶寶喝。不過專家表明，不主張讓寶寶許多喝果汁，最好用生果米糊或許直接吃生果替代果汁。寶寶在六個月之後，就能夠直接吃生果了。因為果汁在榨汁的進程中會丟失許多纖維素，就會失去了生果的養分價值。而且，果汁的飽腹感並不強，如果平常能夠吃一個蘋果，而喝果汁就要喝2、3個蘋果榨成的汁。別的，因為果汁滋味好，寶寶很有可能會習慣了果汁而不喝白水，這就簡單形成寶寶齲齒和肥壯。

寶寶在六個月之後，能夠吃一些小塊的生果塊，能夠讓寶寶自己拿著吃，在吃生果的一起還訓練了手眼協調才能。等孩子再大些，牙齒長得滿足多了，就能夠拿著蘋果整個吃了。

專家不主張寶寶多喝蔬菜水，這是因為用蔬菜煮出的水，養分會比菜泥要少許多，還會佔有寶寶的胃。因此，家長能夠用菜泥替代蔬菜水，這樣會保存更多的養分供應寶寶。

主張應削減給寶寶喂稀飯。這是因為稀飯的飽腹感很強，除了米之外更多的就是水，並不能供給許多的養分，還會很簡單飽，使寶寶吃不了其他的食物。因此，要削減寶寶吃稀飯的次數。

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