枸杞配它補腎效果好比葯

冬季的寒冷讓很多的疾病都有了趁虛而入的機會，對於男性來說，腎臟會在寒冷的氣候中易受傷害，而且補腎也是所有男人都會很重視的事情，所以，小編想教大家利用晚上泡腳的時候來幫助自己護腎。

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

4款簡易食譜助力男人補腎益氣

枸杞豬肝湯

豬肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，薑片，胡椒粉，豬油各適量。將枸杞子去雜，洗凈，切成片。鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒，加入黃酒，蔥段，薑片，精鹽，繼續煸炒，加入清水適量，放入枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加胡椒粉調味。功效：滋腎，潤肺，養血，補肝，明目。

海參杞參湯

海參150克，党參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。功能：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、不堅挺、遺精、小便頻數等症。

海參煲鴨湯

海參200克，老鴨一隻。將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。功效：養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、不堅挺遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

參茸雞肉湯

高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。高麗參切薄片。雞肉洗凈，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味食用。

飲食健康腎才好

蒜苗燒豆腐

1、鍋中放少許油，老豆腐沾少許干澱粉，入鍋中煎制。

2、豆腐撈出，鍋中留少許油，加入切成小段的蒜苗，煸出香味。

3、加入豆腐翻炒，加鹽，醬油，翻炒片刻即可出鍋。

涼拌苦瓜

1.苦瓜去瓤切條；

2.燒一鍋水，水開後放入苦瓜氽燙10秒左右，撈出，趁熱放鹽、生抽、糖、陳醋拌勻；

3.炒鍋放適量油，冷油時放入蔥、姜、蒜、花椒粒、八角，小火慢炸，隨油溫逐漸升高炸出香味兒，將油和所有調料倒入苦瓜中，拌勻，即可食用，如果放一兩個小時以後再吃會更入味。

涼拌萵筍

1. 萵筍用刨刀刨去皮。（要把白色莖的部分刨乾淨，影響口感。）

2. 用擦絲器擦成絲，加5G鹽拌勻腌制半小時左右。

3. 腌好的樣子。（腌的時間不要太短，把萵筍的水份都腌出來口感才脆爽，如果不腌透，後面拌好後還是會出水，影響味道）

4. 腌好的萵筍充分擠干。（擠幹了口感才好）

5. 加蔥油，鹽和糖充分拌勻即可。

涼拌土豆絲

1 土豆，胡蘿蔔分別去皮，香菜去根洗凈。

2 分別將土豆，胡蘿蔔先切成薄片，再切成絲狀。香菜切碎。

3 鍋內燒開一鍋水，放入土豆絲，胡蘿蔔絲，大火煮至水開撈起浸入涼開水中。

4 將過涼後的土豆絲，胡蘿蔔絲撈起瀝干水份，放入大盆內加入香菜碎，鹽，雞精，糖，醋，芝麻香油，花椒油拌勻即可。

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