愛美的你，這幾件事比減肥重要多了！
前幾天有個熱門新聞《180斤護士小姐姐怒減70斤，秒變女神》，這個對比圖真心很勵志啊！
今天我想跟大家聊聊減肥這件事。
網上流傳著一句話「減肥是女人畢生的事業」，而且絕大多數女生可能都會認同這句話。但這句話的含義其實並不是字面上那麼簡單。
現代社會是一個以瘦為美的時代，所以減肥的真正內涵是我要變美。如果一個女生說我在減肥，我們就會覺得這是一個精緻的、對自己有要求的女生。但很多女生在減肥這事上其實有很多誤區，她們往往把體重數字直接與美麗程度相對應。
以浙江年輕姑娘為例，她們的平均身高是159cm，按BMI指數來看，18.5-23.9都是正常範圍，所以體重在94-120斤都是健康的。但一個159cm的姑娘，大家會覺得100斤以下才叫漂亮，甚至體重越輕越漂亮，120斤那算是胖子了好不好。由此可見，美麗與健康並不絕對相關，反而是文化與觀念這種無形的東西起了更大的作用。
男人總希望在最短的時間內輕輕鬆鬆擁有最多的錢，而女人則希望在最短的時間內輕輕鬆鬆擁有最低的體重，顯然，這兩個目標都沒有看起來那麼靠譜。所有女人都渴望不用清湯寡水、汗流浹背就能在一個月內減輕了10斤，然後穿進更小一碼的衣服，迎接朋友們羨慕的目光。而商家正是抓住了女人的這種心理，號稱他們的產品「不節食不運動，快速減肥不反彈，安全有效純天然」。但稍微有點理智的人都應該知道這個廣告標語處處充滿矛盾吧！
如果你真的想減肥，只有一條路，運動加控制飲食，只要消耗的能量大於攝入的能量你就能瘦，這個空間拉的越大，你就瘦的越多，就這麼簡單。但是我說得輕鬆，實際操作起來真心考驗定力和毅力，因為人都愛呆在舒適區，逆本性而為必然是痛苦的，但你下決心要改變就得承受痛苦。
但我覺得身邊的姑娘絕大多數都沒有減肥的必要。如果你的BMI指數已經超過23.9，為了健康我建議你減肥，在18.5-23.9之間減不減肥都無所謂，低於18.5的千萬不能減肥。
美麗只是一種觀念，為什麼要迎合大眾的審美觀，為什麼苗條才美，為什麼白才美，為什麼小臉才美，為什麼大眼睛才美，為什麼高鼻樑才美？多問幾個為什麼能讓你在這疏于思考的時代保持清醒。君不見，時尚界的大牛不會跟隨潮流，而是擁有自己的風格，進而引領潮流。時尚界有很多胖的、黑的、臉大的、小眼睛的、塌鼻樑的，真正的美麗只來自你的底氣，而非皮囊。
超模呂燕
如果你真的愛美，這幾件事比減肥重要多了。
皮膚：皮膚就像女人的鏡子，你過的好不好，看皮膚就知道。忙亂的生活，煩躁的內心都會刻畫在臉上。化妝終究是掩蓋真相，正確護膚才是根本。
月經：那些最隱秘的故事只有大姨媽知道，你為什麼要默默忍受著特殊時期的疼痛、寒冷、血塊？疼愛自己從關愛大姨媽做起。
情緒：平和快樂的女人最美麗！你的外貌也許不突出，但這不妨礙你成為最快樂的人。女孩清脆的笑聲、女生羞澀的抿嘴、母親溫柔的微笑，都是世界上最美的風景。
氣血：氣血是女人健康和美麗的根本，體力精力是否充足，臉色是否紅潤，手足是否溫暖，睡眠是否安穩？大家都說女人漂亮的外表如同鮮花般易逝，那是因為你把所有的精力都放在綻放上了，為什麼不學著調養內在，讓自己成為一株常青藤。
線條：女人天生就比男人擁有更高的體脂率，而且腹部、手臂、臀部、大腿等部位都很容易蓄積脂肪，這就是女人所謂的胖。優雅流暢的線條才是美麗女人的標配，練線條就要拉伸、無氧、有氧配合，單純節食是無效的。
健康飲食：不管是美麗還是健康，健康飲食再怎麼強調都不為過。你每天的營養均衡嗎？碳水化合物、蛋白質、蔬菜、水果、奶類比例合理嗎？碳酸飲料、辛辣油膩、高糖食品、高鈉食品、反式脂肪酸還在吃嗎？嚶嚶嚶～～看來我得專門寫一篇健康飲食的文章了。
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