冬天想要氣色好，吃它最養出來

作為女生身上或多或少都會有一些小毛病的，讓你的氣色看起來不是很美妙，但你都是可以它——紅糖來加以改善的。它可不是只針對女性的，男性也是可以吃的。

紅糖以甘蔗為原料，並沒有經過高度精鍊，所以幾乎保留了蔗汁中的全部成分。含有維生素、鐵、葡萄糖、葉酸等物質。其營養成分比食糖（赤砂糖）高很多。

冬天必喝的紅糖薑茶

紅糖薑茶是一款養生茶，有很好的預防風寒感冒、暖胃、暖宮的功效。對於女性來說，她們由於飲食和生活習慣的原因，很多人都會宮寒，紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。這個效果是非常好的。紅糖薑茶改善痛經的效果很好。注意:平常就要多喝喝，不要等痛的時候才喝哦。另外對於手腳冰涼的朋友也要多喝喲，這樣可以免受手腳冰涼之苦。

做法：

1、將紅糖、薑片放入燉煮的容器中;

2、注入適量清水(用礦泉水最好);

3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

注意：晚上不能喝，因為晚上喝的話容易上火。

紅棗桂圓紅糖水

此湯除可用於普通人春季養生（春季養生應增甘少酸。），亦可用於產婦產後補血，以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效哦!同時它還可以有效的改善你的睡眠質量，失眠多夢的人可以睡個安穩覺啦~

做法：

1、紅棗去核、枸杞、桂圓、紅糖置於盤中

2、清洗乾淨後用冷水泡發1小時

3、將泡發好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖

4、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可

紅糖烏梅湯

平常是很少見人用這種吃法，但它可以滋陰潤肺止瀉潤腸的。而在《民間方》中，紅糖烏梅水用於收斂，止血。適用於功能性子宮出血。

做法：

將烏梅洗凈，與紅糖一齊放入鍋內，加水兩碗，用文火煎至1碗，去渣飲湯。

紅糖枸杞茶

現在不是有很多的「低頭族」嗎！經常看手機是會導致視力下降的，建議用紅糖枸杞茶可以緩解視力下降，且還會提高身體免疫力、滋補養顏。就上班族和這個也不麻煩，操作起來很簡單。

做法：一、快捷版

1、一塊紅糖，一小把枸杞。

2、用沸水沖泡，並燜泡一會。

二、家用版

洗乾淨枸杞。

2. 將紅糖用刀切碎。

3. 將枸杞、紅糖碎放入攪拌機，加入50ml清水，攪拌成糊狀。(沒有攪拌機的，可以用刀將枸杞剁碎。)另外50ml水用來清洗攪拌機杯子後，倒入枸杞糊內。

4.將枸杞糊倒入麵包機桶里，選擇果醬程序一小時二十分鐘即可。(沒有麵包機的，可以用瓦鍋或者不鏽鋼鍋熬制，不要用鐵鍋，沸騰後保持小火慢熬半小時。注意添加多一點水，不要熬干啦!)

5.將製作好的紅糖枸杞茶罐裝，冷卻後放冰箱冷藏。

6.秋冬季節每天一勺紅糖枸杞茶，沖水喝，既方便又滋補養顏哦!

常喝這幾種茶，讓你的氣色好的不要不要滴！

圖：網路

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