冬天頭髮乾燥怎麼辦 冬天頭髮乾燥怎麼護理
一般在冬天很多朋友的頭髮會非常的乾燥，沒有光澤，大家都想要改變發質，那麼冬天頭髮乾燥怎麼護理呢？下面我們一起來看看吧！
冬天頭髮乾燥怎麼護理
洗髮護理
1、要選擇與自己發質適合的溫和的洗髮水和護髮素，發膜或油用品均勻塗滿頭髮，但切忌不要直接接觸頭皮。
2、洗髮水要充分起泡後再塗抹在頭髮上，洗完頭髮記得使用護髮素，護髮素可以為受損的頭髮立刻補充水分。但是護髮素不要塗抹在髮根上，塗抹完之後用清水沖洗乾淨。
3、每次洗完頭髮後在頭髮上塗抹上保濕發膜，用毛巾包裹頭髮10分鐘之後用清水直接沖洗乾淨，頭髮就會變得很柔順。
減少靜電
乾燥的空氣和我們衣服中的合成纖維在寒冷的季節很容易使頭髮帶有靜電，防靜電梳子常常也不管用。你可以適當減少洗髮頻率，並且在清潔頭髮時，可使用少量洗髮香波或用水將香波稀釋後使用。洗完後不要讓香波殘留在頭髮上。另外洗髮後往頭髮上抹一點護髮霜，有益於減少靜電。
按摩頭皮
每天用手指肚按摩梳理頭髮和頭皮，可以改善頭皮的血液循環，減少頭皮屑，防止脫髮，有利於強健發質。早晚各一次，每次只需10分鐘即可。用十個指肚貼在頭皮輕輕轉動，按摩整個頭皮;抑或每次捋一小部分頭髮，順著發梢方向拉起來，直至頭皮有輕微拉扯感覺為止，把頭髮全部輕柔拉扯一遍即可。
使用吹風機撫平毛躁
吹在潮濕天氣里，吹風機反而是解決毛躁頭髮的秘密武器。吹乾頭髮不僅可以及時讓毛鱗片閉合，還能保持頭髮的水分。當然，只有正確的使用吹風機才能發揮良好的作用哦。在冬季，首先，要選擇檔次較低的風力以及溫度，還要保持吹風機與頭髮之間的距離。另外，還要注意分層進行吹乾，同時要從我們的髮根向發尾逐步的吹乾。
飲食調理
1、富含蛋白質的食品
蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳製品及豆製品等對頭髮開叉斷裂的現象有很好的補充營養作用。大豆、黑豆等豆類食品能防止頭髮分叉或斷裂，是防止頭髮分叉的最佳食品。
2、富含礦物質的食品
礦物質也可以預防頭髮開叉斷裂，黑色食品含有較多的礦物質，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等都要多吃。
3、富含維生素的食品
維生素E可以改善頭髮毛囊的微循環，避免出現頭髮開叉斷裂。核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、捲心菜、鮮萵苣等食品中富含維生素E。
維生素A能促進頭髮的生長，避免頭髮開叉斷裂。胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果、動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素A含量較多。
維生素B可促進頭皮的新陳代謝，小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆、沙丁魚、乳酪中含有較多的維生素B。
維生素C能促進細胞再生，對預防頭髮開叉斷裂有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜，如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿蔔、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等都含有維生素c。
頭髮乾躁是什麼原因
不梳頭直接洗
「皮之不存毛將焉附」，頭皮對於頭髮來說非常重要。在洗頭前一定得用蘸濕的梳子來梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗凈頭皮和頭髮，同時也是為了避免傷到頭皮。另外，建議大家使用寬齒縫、圓頭的梳子。
頭髮剛浸濕就抹洗髮水
許多人頭髮剛剛浸濕就將洗髮水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭髮。抹洗髮水前，要先用溫水沖洗頭髮和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨後再將洗髮水倒在手心，加水打出泡沫後再抹在頭髮上，這樣泡沫更豐富，才能徹底洗凈頭髮，不然頭髮就容易變得毛躁起來。
洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
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