睡前堅持做這幾個小習慣，皮膚不僅健康，還能嫩如小姑娘

擁有一個白嫩的皮膚是很多人的夢想。但是只有這樣做，我們的肌膚才會變得越來越白起來。

1、經常保持清潔

皮膚的保養會根據我們身體的變化和環境有著很大的變化而受影響，現代人工作壓力大，經常會晚睡，熬夜後要洗臉，但是大部分人習慣睡前洗澡。其實回到家最好是越早清潔皮膚越好的。回到家卸妝洗臉，可以減少皮膚的壓力哦。

2、做簡單伸展運動

其實睡前簡單的做個舒展運動，能提高身體的柔韌性，減輕肌肉的酸痛，緩解工作中帶來的疲勞和壓力。

3、喝半杯到一杯熱水

大部分的人都習慣睡前喝一杯牛奶，能起到很好的安眠作用。但是，如果睡前喝半杯或者一杯的熱水，還能避免水腫的發生，能使身體和皮膚保持最佳的狀態。

4.按摩

適量的按摩可以為皮膚提供氧氣和活力，促進血液循環，加速皮膚供血，使皮膚變得白皙健康。

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