面部肌膚鬆弛？我們要如何預防呢？

一年又一年的過去，年齡也一歲又一歲的增長，女人的容顏也悄悄的發生著變化，原本光滑緊緻的皮膚也變得鬆弛。肌膚一旦鬆弛就很難恢復如初了，所以我們要做好預防工作，如何預防臉部肌膚的鬆弛呢？

1、充足睡眠

熬夜是最大的問題，經常熬夜，體內的代謝紊亂，內分泌失調，器官得不到很好的休息，受到損傷，影響我們各個器官正常的運作。體內激素的失調，也會在我們的面部表現出來，睡眠不足黑眼圈、眼袋就會出現，皮膚不能正常更新代謝，皮質的分泌過多會堵塞毛孔，引發粉刺、黑頭等問題；整個面部的肌膚也會變得鬆弛。

2、臉部按摩

經常按摩臉部能夠促進皮膚組織的血液循環，血液循環加快，輸送氧氣，排出身體代謝的廢物和毒素，減少油脂的積累；經常按摩皮膚，使皮膚細膩有彈性，紅潤有光澤。

3、讓身體年輕化

讓整個身體年輕化，臉部局部與身體整體的狀態密不可分，身體年輕了，面部自然也會變得年輕。平常多吃水果蔬菜，補充膳食纖維，幫助身體代謝排毒；忌煙忌酒，煙酒會嚴重損傷我們的身體；補充蛋白質和鈣，讓身體骨骼強健；平常多運動，提高身體的免疫力。

4、保持心情愉快

良好的心情是強有力的美容劑，比任何方法都管用，讓身體和心靈都達到年輕化，放鬆心情，緩解壓力，多參加一些戶外運動。

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