自愈力是最好的醫生，別一感冒發燒就吃藥了，這些病不吃藥也能好

生活中，你是否經常碰到這樣的事情：不小心蹭破皮膚出了血，過一會兒血就會自然止住，幾天後傷口就會長好；普通的感冒、發熱，即使不吃藥，一兩周後也能恢復健康；甚至一些被醫生宣布得了絕症的病人，不去在意它，保持好心情，反而神奇地康復了……

自愈力是一個陣容強大的「健康管家」，是最好的醫生。為什麼現在療愈力在我們身體上的作用越來越少見了？可能是現代的社會環境讓某些基因關閉了。科學家在印第安一個非常落後的地區，發現了一種新基因，叫「茁壯成長基因」，這種基因只有在惡劣環境下，在物質極度匱乏的情況下，才在人體中「表達」。而現代社會中，我們的身體過度地依賴醫藥，而不再相信自身的療愈力，所謂「用進廢退」，這種神奇的力量被我們自己忘記了。

大多數的小毛病即使不吃藥也能好。

1、感冒

當身體受到細菌、病毒的襲擊時，自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰。其中，最典型的就是感冒。

大多數感冒都可以不治而愈，這個過程大概需要5—7天。事實上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。

2、拉肚子

一般人拉肚子，立刻想到是吃壞肚子了，於是就服止瀉藥，其實，腹瀉有時也是自我防禦的表現。有一種沒有腹瀉的痢疾，病情要比一般的痢疾嚴重，原因就是沒有通過腹瀉把毒素排出去。如果腹瀉時過早地使用止瀉藥，實際上是干擾了機體的自我平衡。

止瀉藥是拉肚子拉得很厲害時「治標」的方法，況且門診中多數腹瀉病例都是病毒引起的，而對於病毒性感染目前尚無特效藥物，唯有靠自愈力的努力。

3、失眠

很多情況下，一上來就吃安眠藥無異於飲鴆止渴，事實上，放鬆心情、適當鍛煉，可以起到意想不到的效果。

此外，腸易激綜合征，最根本的誘因就是過度緊張，因此調節好心理才是治療的根本。

4、上吐下瀉

孕婦嘔吐，是對胎兒的一種自我保護；很多時候，拉肚子也是一種自我防禦。

當我們吃了有毒食物後，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內排出，最大限度地降低「病從口入」的風險。此時，只要讓腸胃充分休息，適時補充水分就可以了。

6、發燒

引起發燒的原因有很多，最常見的是由細菌或病毒感染引起的免疫反應。人體通過發燒來促進新陳代謝，獲取更多的能量來對敵作戰；還可抑制某些病菌的繁殖，因為某些病菌在超過37℃的環境中就會死去。

我們如果一發燒就服退燒藥，這樣就破壞了自愈力——免疫系統的努力。一般來說，低於39℃的發燒，不會引起體內環境的紊亂而造成損傷，所以醫生建議最好在腋下溫度超過38.5℃時再服退燒藥。

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