為什麼備孕要進行3個月？都是這3個原因

現在很多人都知道，備孕是要提前3個月備孕的，但是為什麼要提前3個月備孕呢？很多人卻說不出個之所以然。

女性備孕3個月

很多准媽媽都知道，要在懷孕前3個月吃葉酸，其實這3個月並不是隨便定的。雖然一個女人通常一個月可以排出一個成熟的卵子，而且排出的卵子可以存活48小時，在這48小時內等待和精子結合。但一個優質的卵子從發育到成熟，大約需要85天的時間。雖然女性一個月只排出一個卵子，但在生長的成熟過程是由眾多卵子一起發育競爭的，最後留下來的只有一個優勢的卵子，其它的卵子都會被淘汰，所以女性此時吃葉酸，就是為了培育出那顆最優勢的卵子。

男性備孕3個月

男人也一定要做好備孕。一直以來，很多人都認為，男性都不需要備孕，其實這是非常錯誤的封建思想。男性也是需要備孕才能培育出優勢的精子，否則容易出現精子活力差、液化不良、少精等情況。男性精子生長周期為75~90天，所以男性也要提前3個月備孕。女性備孕吃葉酸，男性備孕可以吃育之緣口嚼片，富含生物鋅、生物硒等精子生成所需要的營養元素，幫助精子生成，提高精子數量和精子活力。精子不好，不僅命中率不高，而且可能還會影響到胎兒的健康。在男性這3個月的備孕時間段里，90天可以讓大部分的精子更新換代，老弱病殘的精子淘汰，生成優勢的精子。

細胞角度

人體細胞代謝周期也大約為3個月左右，對於那些經常吸煙喝酒的男性，在懷孕前3個月及時戒掉，3個月後細胞更新換代，以前老舊受損害的細胞也就跟著淘汰，形成新的健康的細胞。

因此，無論是男性還是女性，備孕都要提前3個月進行，3個月符合精子和卵子、細胞的生成周期。你都做好備孕了嗎？

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