哪種飲料對牙齒損傷最大？做個試驗，結果出乎意料！

現在的市場上飲料五花八門，很多年輕人、小朋友都特別喜歡，甚至當水喝，這樣對牙齒真的好嗎？

小時候總被父母嘮叨「少喝碳酸飲料，會變大黃牙、大黑牙！」

甚至還聽過傳聞「把一顆牙齒放進可樂，隔天整顆牙齒就會被腐蝕掉！」

那時以為父母危言聳聽，現在從事牙科多年，才覺得老人的生活經驗是有「道理」的！

其實早在1950年，美國康乃爾大學的教授——克里夫，就曾做過試驗，雖然沒後傳聞的那麼誇張，但經過一段時間浸泡的牙齒確實開始腐化。

為了更有說服力，老謝我也做了個實驗！

首先選了3種液體：某品牌功能飲料、某著名碳酸飲料、水！

試驗周期：2周

試驗結果出乎意料……

碳酸飲料那瓶牙齒幾乎染黑；水中的牙齒基本沒有變化；可怕的是功能飲料，取出其中的牙齒髮現，表層的牙釉質已經脫落，並且呈現粉紅及鐵鏽斑的顏色。

引起這種現象的主要原因是功能飲料中的強酸性，少了牙釉質的保護，牙本質直接暴露在外，會引起疼痛及敏感，更大幅增加了牙齒腐壞的速度！

要知道，牙齒是人體最堅固的部分，可想而知，功能飲料對牙齒的損傷有多嚴重！

原來我們印象中碳酸飲料並不是最傷害牙齒的，功能飲料和運動飲料才是牙齒的最大「敵人」！

老謝發現，現在的年輕人，運動或參加體育項目時特別愛喝運動飲料、能量飲料，但是對有牙齒損傷的人來說，很容易對牙齒造成無法彌補的損失。

那是不是「功能飲料」就不能喝了？

並不是！

只要注意一下四方面，只要適量，功能飲料還是可以喝的！

一、勤漱口

口腔環境差，口腔內部細菌感染使牙釉質被溶蝕，損壞牙冠外層最堅硬且鈣化程度最高的保護膜，漱口能把每次飯後殘留在口腔中的殘渣清理乾淨。

二、定時更換牙刷

看清楚了，是更換牙刷哦，不僅僅勤刷牙，牙刷也要定期更換，因為牙刷種也會積累很多殘渣污垢，建議最好3個月左右更換一次。

三、定期體檢

據相關調查顯示：我國35～44歲的人群中，平均每人就有4.5顆齲齒。而在患齲齒的人群中，未治療的人數高於90%。

所以，口腔檢查很重要！很重要！很重要！

（跟孩子學的，重要的事情說三遍）

四、多吃水果

缺鈣，牙齒骨質不夠堅硬就很難抵抗病菌的侵襲，多食用新鮮水果蔬菜，可以補充足夠的維C和鈣物質。

為了口腔健康，老謝提醒大家，盡量少喝能量飲料和運動飲料，一旦喝了這些飲料以後，應該用清水漱口。縮短飲料成分在口腔中的停留時間，也能一定程度減少對牙齒的損害！

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