糖尿病患者有這四大降糖方法，血糖越降越高！

往往患有糖尿病的人，會搜羅各種降糖方法以此來預防糖尿病的產生，但是由於網路的發達，各種不實的言論也會層出不窮。

糖尿病患者有這四大降糖方法，血糖越降越高！

誤區一：拒絕肉類只吃素

肉類含有很多素食缺乏的營養素，蛋白、維生素、微量元素等，不吃肉只吃素對糖尿病人控糖效果並不好。有的人長期吃素，營養不良導致肌肉萎縮，無力沒勁

誤區二：只吃粗糧不吃細糧

粗糧中含有豐富的膳食纖維，且血糖生成指數較低，因此有些糖尿病患者大量吃粗糧，這種做法其實是錯誤的。如果長期以粗糧為主，那麼就會增加腸胃的負擔，還會導致蛋白質和微量元素的吸收產生一定的障礙，對身體不利。

誤區三：為避免血糖升高而少吃或不吃主食

很多的糖尿病患者害怕自己的血糖升高就不敢吃主食了，其實也是不對的，如果出現低血糖也是非常危險的。其實，如果在合理控制熱能的基礎上提高碳水化合物的攝入量，不僅不會造成患者的血糖升高，還可以增強胰島素敏感性，改善葡萄糖耐受量。因此，糖尿病患者應維持合理的飲食結構，而不是單純地挨餓或不吃主食。

誤區四：限制飲水量

糖尿病患者喝水多其實是體內缺水的表現，是人體的一種保護性反應，患糖尿病後限制喝水不但不能治療糖尿病，反而會加重病情，可引起酮症酸中毒或高滲綜合征，是非常危險的。只有少數嚴重腎功能障礙、水腫患者，才需要適當限制飲水。

高血糖應該怎麼吃

多選用富含纖維質的食物

增加纖維素的攝入能降低餐後血糖水平，但過多高纖維素飲食易致腹脹不適，影響礦物質的吸收。如：全穀類的主食，未加工之豆類、綠色蔬菜及水果，可改善血糖的升高。

多喝康而福火麻番石榴茶

由火麻仁、決明子、桑葚、番石榴果等製作而成的生態茶，番石榴果對降血糖和糖尿病患者有很好的改善。含有桑葚是一個不錯的降脂食材，飲用食用可以降血脂，降低膽固朜起到改善血壓的作用。含有的黑木耳還能凈化血管，清理血管垃圾，溶解血栓、斑塊等預防心血腦血管的好幫手。

總結:高血糖人群的飲食問題是非常重要的，因為一旦吃了含糖量比較高的食物，那麼就會對病情很有影響。所以如果你也是血糖比較高的人，那麼一定要記得注意自己的飲食。平時多吃一些黃瓜、菠菜、苦瓜和韭菜，都是非常不錯的選擇哦!

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