花三萬給女友請私教，結果女友卻和教練在一起了！健身房還敢去嗎？

近日，咚妞在網上看到一則報道

北京某小伙為了讓女友練出好身材

花3萬給女友辦了健身卡請了私教

結果。。。

女友卻和教練好上了

對此網友大呼

請我吧，專業水平不比教練差，我只要5000。

long long 以前

咚妞就在知乎上看過無數相關帖子的諮詢了

關於是否讓女友請男私教這個問題

咚妞就不好細說了

畢竟這更多的是兩個人感情信任度的問題

但減肥健身

到底應不應該去健身房呢？

私教應該請嗎？

這個問題是時候和大家好好聊一聊了。

為什麼有些人不贊同去健身房？

近年來，我們不少聽到健身房各式各樣的負面消息。

今年5月，王先生私自與健身俱樂部的教練簽訂私人訓練計劃合同，結果該私人教練卻失蹤了，無奈之下將健身俱樂部和私人教練訴至法院。

無獨有偶。。。

為了減肥，體重197斤的羅先生找了一家私人健身房，健身教練稱，保證能在半年內減到150斤。花費18000元後，羅先生在健身教練的指導下開啟了訓練。但在9月初的一天，教練像往常一樣讓他硬拉杠鈴，結果自己一用力，突然感覺腰部一陣劇痛，整個人一下癱坐在地上。自己連坐下後站起來都很吃力，便在家人的陪同下到醫院檢查。經診斷，羅先生患上了急性腰椎間盤突出，醫生表示這極可能是在健身時突然造成的。

想要靠譜的健身房和私教就那麼難嗎？

關於健身房

根據《2017年健身行業報告》指出，傳統健身俱樂部主要收入來源是提前預售的會籍年卡和私教課程，對於一家新開設成立的門店來說，開張前預售和開張後幾個月集中的年卡收入基本可以收回前期投資成本。

而相對北上等一線城市的健身房密度較高，競爭大，新開店會籍預售銷售額相比從前可能降低，因此也會採取多樣化的營銷方式去吸引會員。

因此，在選擇健身房時，要注意以下幾點：

1、看器械場地

在選擇健身房時一定要觀察機器的狀況，好的健身房器械保養好，功能多樣。場地應設置在通風良好的的地方。

2、看踩點時間

在你計劃的時間段去觀察健身房的人流量，對此時間段健身房的人流量、場地整潔程度、空間是否充足等細節擁有一個比較直觀的了解。

3、就近原則

要麼離你上班地點近、要麼離你住家地點近。不然健身的意志很有可能就在去健身房的路上消磨殆盡。

4、其他：衛浴、服務以及健身房的氛圍等，都會影響你的健身心情和效果，可以全面觀察下。

關於私教

隨著人均收入的上升，以及對科學健身的追求，很多城市大品牌的私教課程收入已經超過年卡會籍的收入，其中300-500的私教課更是供不應求。

一般來說，從事健身教練這個職業的人主要為以下兩類，而這兩類人員，還要經過專業的培訓，才能從事健身教練工作。

1.從體育院校畢業的學生。掌握的多是專業的競技體育訓練，和大眾健身有所不同。

2.健身愛好者。有一定經驗，但相關知識不夠系統。

那麼，到底要如何選擇私人教練呢？

1.最直接的評判標準就是看結果。

一個人練得好不代表教得好，擁有各種各樣的證書也不代表他就能滿足你的標準。想要挑選符合你心理預期的教練，當然是要看他以往帶出來的學員健身成果如何。如果他沒有拿出任何一個實例能來對此說明，可信度將大打折扣。

2.能否針對你的訓練目的給出適合你的訓練方案。

一個靠譜的教練，在互相溝通明確你的健身目的之後，一定得在不損害健康的前提下，制定符合你個人實際情況的訓練計劃，合理的滿足你的健身需求，調動你的積極性，並不斷的根據你的日程跟實時反饋做出調整。

???

其實，每一個行業都會有一定的灰色地帶，上述的負面案例也都是屬於個別現象，各位咚友可不能因為這些就影響了自己健身的好心情、放棄了對好身材的訓練喲。

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