牛油果真的好吃嗎，我覺得貴還不好吃！網友：就是炒起來裝13用的！

小編第一次吃牛油果的時候，真的很難入口，加了很多糖酸奶

什麼的才勉強吃下去，真心覺得不太好吃，可能小編就是吃

普通水果的命，雖然營養價值很高，價錢也很高，但是真心不愛吃。

不知道有和小編一樣的小夥伴嗎？

糖人健康網：

值得吃，就是比較貴。牛油果是一種熱帶水果，

近年來已經成了網紅水果的新寵，那吃它究竟有啥好處呢？

1.牛油果富含膳食纖維，升糖指數低，尤其適合高血糖人群。

2.保護心臟，調節血壓。

3.抗氧抗衰老，美容護膚。

牛油果與其他水果一樣，一定要新鮮開、新鮮吃，不能久放。

不然其中很多營養成分和抗氧化物質就會被氧化失去活性，

其本身也會變黃，影響其口感。牛油果營養價值雖然高，

但也不能無節制多吃，因為它富含對人體有益的單不飽和脂肪酸，

其熱量也是絲毫不會低於普通脂肪酸的，吃多會變胖。

小編想說：想多吃也吃不起啊。

錢多多營養師：牛油果是這幾年在水果市場上悄然流行的時尚標配水果，

很多人愛到不能自拔，可是還是有很多人拒絕他，

一是對它的口感不太喜歡，感覺油膩膩的也沒啥水份，

當然這裡也不乏有很多人看著這長的疙里疙瘩的像個

小燈泡的傢伙到底有啥營養？

牛油果沒有辜負他的名字，確實含油量高！

牛油果葉酸含量豐富，是葉酸不錯的來源之一！

牛油果中富含豐富的膳食纖維，是腸道的最愛喲！

小編提醒：牛油果也叫鱷梨，是一種營養價值很高的水果

含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、

鎂、鈣等元素，營養價值可與奶油媲美，甚至有「森林奶油」的美稱。

果肉富含脂肪，碳水化合物含量低，維生素和礦物質豐富，

如果朋友們真的覺得口感一般，也可以切碎了做沙拉，

可以磨成醬或果汁，進而用在各種菜肴里。

這樣的話口味更容易被接受一點，畢竟營養價值高，

口感就不要在意了。

你們對牛油果怎麼看呢，歡迎評論。

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