【健康來吧】記憶力下降怎麼辦？趕快試試這些方法！

原標題：【健康來吧】記憶力下降怎麼辦？趕快試試這些方法！

大多數人隨著年齡的增長

會出現記憶方面的困擾

這總會讓人覺得很沮喪

覺得自己老了不中用了

儘管醫生說

在這個年齡段

這樣的記憶力是正常的

可是不少人仍舊擔憂：

自己這是怎麼了？是不是老年痴呆了？

這種擔憂可能並不是杞人憂天

最新的研究表明：

記憶力下降可能是痴呆的早期預警信號

不過別擔心

你仍然可以通過

鍛煉身體、合理飲食來

保持思維的活躍

哪些辦法可以改善記憶力？

下面提供了一些鍛煉腦袋的方法，幫助你提升記憶力。 試試看吧？

把鑰匙、手機和眼鏡放在同樣的地方；

需要記住一些細節的時候，集中注意力；

一次做一件事，別讓別的事情打擾你；

默念人名或乾脆念出聲，有助於你記住對於新認識的朋友；

通過節律或生動的圖像，聯想記憶；

重要的事情要複述給當事人聽；

看一次記不住，就多看幾次；

... ...

你知道嗎？

記憶與身體健康狀況有關

像腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒

甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病

都可以引起記憶力下降

今天《健康來吧》就來幫你分析

記憶力減退的原因到底是什麼？

17:04分《健康來吧》

我的記憶力你去哪了

今日精彩

今日大醫生

藺慕會

遼寧省人民醫院神經內科五科主任醫師

昨日乾貨

謝華

瀋陽軍區總醫院 呼吸內科 主任醫師

小心肺病「氣」出來

霧霾致肺病

即使不吸煙，長期生活在環境污染嚴重地區的人也是很容易患上肺部疾病的。研究發現，人類80%的腫瘤是由於環境因素造成的。人類生存的環境中存在大量的致癌物質，人類癌症發病庫逐年攀升的主要原因，就是自然界致癌物與抑癌物比例的失調。而我們在改造自然的同時也製造出了大量傷害我們身體的物質，而呼吸是無時無刻不在發生的。

吸煙致肺病

誰都知道吸煙有害健康，儘管我們常常無視這一常識。據統計，中國的成年男子中超過一半都是煙民。有人會問：外國人難道就不抽煙嗎？古巴的雪茄可是世界馳名的。外國人也抽煙，但沒有哪個國家的煙民像中國人這樣極度痴迷。作為全球最大的煙草市場，中國有著全世界三分之一的煙民。

油煙，女性患肺癌的罪魁禍首

除了環境原因，有些原因還是我們意識不到的。我曾經遇到過一位40多歲的全職主婦，她既沒有吸姻史又不接觸二手煙，但檢查出了肺癌，她自己覺得很詫異。通過跟她聊天發現，她全職在家，最重要的工作之一就是做飯。做飯會產生什麼？油煙！

今晚17:04記得準時收看

生活頻道《健康來吧》

我的記憶力你去哪了

重播時間：上午10:09

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！