二頭肌比別人腿都粗，這位小伙厲害了

內個，事情其實的醬的

經常擼鐵的人都知道，健身房就是一個battle的地方：你這邊剛推80kg，他那邊立馬就上90kg；你這邊剛壓了壓腿，他那邊rou得就是一字馬......

經常PK也好，能給自己更多的動力，不過有時也會被虐到懷疑人生。

下面這位小伙的麒麟臂近日在健身圈有點撩，因為真的

太~粗~了~

當你每天還在發愁練腿的時候，他的二頭肌的維度已經超過你大腿了，你說虐不虐？

跟其他好肌友站在一起PK，這胳膊完全不在一個level上啊，哈哈哈

Gif動態圖感受一下小伙那粗到爆炸的二頭肌，有沒有摸兩把的衝動呢？

其實，對於男人來說，真正的好身材除了六塊腹肌和D杯胸器之外，兩隻能撐爆T恤的手臂也必不可少。沒有足夠粗壯的二頭和三頭，基本就跟猛男這個稱號無緣了！

想擁有兩隻安全感爆棚的手臂

下面這套虐臂練習不容錯過哦

共七個動作，可練到二頭三頭

每個動作10~12次，做四組

動作一

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動作二

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動作三

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動作四

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動作五

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動作六

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動作七

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二頭肌撐爆T恤的快感

你值得體驗一把

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賞飯、投稿

聯繫QQ：523338294

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