為孩子吃飯而發愁？父母多慮了
前幾天水滴看了一篇小說，關於吃飯的小說，祖孫三代人關於吃飯的小說。
確切的說，是祖孫三代人的日記。
爺爺不識字，他的日記是畫在紙上的。
我已經兩頓沒吃飯了。我娘說：「我有辦法讓你不餓。」我在娘的幫助下，腦袋頂著炕，屁股靠著牆，兩條腿盡量往上伸，整個人倒立起來。果然不感到肚子餓了。
爸爸的日記是這樣寫的。
村裡大人孩子天天瘋了似的挖野菜，現在連野菜也不好找了，我只好提著籃子到後山溝去挖。我前後左右認真看仔細找，生怕漏過一棵野菜。
忽然，我發現了幾顆酸棗樹，上面一嘟嚕一串的掛滿了酸棗。我高興壞了，爬上去摘了一個嘗嘗，又酸又甜。我把好不容易挖到的野菜全都倒掉，手忙腳亂的摘酸棗。居然摘了滿滿一籃子。我一路小跑回到家，等著被大人誇。
不料，我爹看到酸棗揚手在我屁股上打了一巴掌，然後把一籃子酸棗全都倒進了茅坑裡。
我委屈得哭了起來。
我娘把我拉到懷裡，替我擦著眼淚說：「孩子，你不知道，酸棗開胃啊！人越吃它，就越想吃飯。」
兒子的日記是這麼寫的。
我在看動畫片，我媽喊我吃飯。我說我不餓。我媽說：「你是不是又吃零食了？」然後端碗餃子走到我面前，嘟囔著說，「整天不吃飯怎麼行？」
我接過碗，用筷子往嘴裡扒拉一個，努力往肚子里咽。邊咽邊嘀咕：「又是羊肉餡。」
我媽在一旁監視我吃。我靈機一動，讓我媽幫我端杯水。趁這個機會，我把餃子往沙發底下扒拉兩個。水端來之後，我又讓我媽幫我拿健胃消食片，我又趁機往沙發底下扒拉幾個。
就這樣，不大一會兒功夫，我就把這碗餃子給報銷了。
我媽嗔怪的說：「剛才還說不餓呢？」
我媽跳舞去了，我把沙發底下的餃子弄出來，倒進院子里的狗槽里，看著狗把餃子吃完，我才回房間打遊戲。
家人們，聽完這祖孫三代人關於吃飯的故事，您心裡會想些什麼呢？
水滴沒有經歷過飢餓，所以對飢餓沒有切身的體會。儘管小時候雞蛋和肉不能經常吃，但是饅頭稀飯和菜園裡的青菜還是可以管夠的。水滴上小學的時候，從家到學校需要步行3里地，每天放學回家跑進屋拿起饅頭夾上芝麻鹽或者腌辣椒就往嘴裡塞。媽媽經常說我們是餓死鬼托生的。
自從水滴從事健康行業這14年來，跟父母和孩子打交道比較多之後，驚奇的發現居然有那麼多的父母整天為孩子吃飯而發愁。從小就追著喂的，上幼兒園還不會自己吃的，挑食偏食的。吃飯，這個作為咱們人類最基本需求的本能，居然每天成了事兒，而且是困擾很多父母的頭等大事，這究竟是為什麼呢？
暑假前，水滴去了一趟昌平聖學圖書館為孩子們講故事。那天中午，聖學圖書館的施姐為水滴準備了野菜餡包子。不知道施姐咋拌的包子餡，特別特別好吃。水滴不知道吃了多少個。臨走的時候，施姐把剩下的包子都讓水滴帶了回來。那天正好水滴的兒子與一一姐姐在一起玩，水滴趕緊拿出包子給他們吃。水滴的兒子拿起一個就往嘴裡送。一一姐姐只看了包子一眼就把頭扭開了。
水滴不甘心，對一一說：「嘗嘗吧，野菜餡包子，特別好吃。」她依然無動於衷。
水滴讓她把包子帶回家給媽媽吃。她媽媽吃完之後也說特別好吃。
水滴奇怪的問一一媽媽：「一一為什麼不喜歡吃包子呢？」
一一媽媽說：「她以前吃，有一次在幼兒園她明明吃飽了，老師逼著她又吃了一個，從此以後她就再也不吃包子了。」
家人們，看到了吧？這就是逼孩子吃飯的後果。
對於孩子吃飯的問題，水滴怎麼處理呢？
作為媽媽，從兒子小時候，水滴就盡量為兒子準備多樣化飲食。保證他營養的全面均衡。三餐飯之間盡量不吃零食，除非運動量加大，消耗量增多。
兒子很少有不想吃飯的時候。如果偶爾有，水滴會考慮他是活動量少了，上一餐的飯沒有消耗完還是維生素、礦物質缺乏。如果是上一餐飯吃得多，半天又沒怎麼活動，他吃幾口就吃幾口。維生素、鐵或鋅的缺乏都會導致孩子食欲不振。如果感覺是營養素缺乏，水滴直接給兒子吃葆嬰的兒童多維片、鐵片、鋅片與鈣片。如果是肉類吃多了，導致積食，水滴會給兒子準備葆嬰的益生菌粉。
水滴從來不逼迫兒子吃飯，如果水滴與愛人都吃完了，兒子還沒吃完，愛吃不吃的樣兒，飯菜直接就撤走了。想吃？得等下頓。
很多父母捨不得餓孩子。總怕把孩子給餓壞了。放心吧！餓不壞的。
父母們一定要清楚吃飯是一種本能，是一種需求。不吃會餓的。但是給多了，孩子會膩歪。
現在咱們的孩子沒有幾個是沒飯吃的，都是給的太多，導致過剩了。想想看，如果早晨給孩子吃倆雞蛋（沒錯，有些父母居然一大早就為孩子準備倆雞蛋），一上午窩在沙發里看電視，中午再燉一鍋紅燒肉，看著孩子吃一大碗。下午又抱著手機玩半天遊戲。晚上還指望孩子再吃下半條魚，可能嗎？孩子能吃得下去嗎？就算勉強吃下去了，接下來的幾天也會因為積食而導致沒食慾，看啥都沒胃口。
所以，父母為孩子準備飲食的時候一定要注意葷素搭配，主副食搭配，粗細糧搭配，食物多樣化。包子餃子之類的麵食，米飯之類的飯糰做的個兒小一點兒精緻一點兒，讓孩子看著就有食慾。
另外，對於稍微大一些的孩子，咱們準備食物的時候，能讓他們參與的就讓他們全程參與，對於自己親手做的食物，他們都會感覺非常好吃。
水滴的兒子經常幫水滴準備飯菜。常常飯菜還沒準備好，他已經饞的不行了。水滴從來不用擔心他不想吃。而且兒子還經常幫我們設計菜譜。甚至前一天晚上他已經把第二天想吃的食物都考慮好了。
一家人在一起吃飯的時候，要營造輕鬆快樂的氛圍。不要因為擔心孩子不吃或者吃的少就一個勁兒的催孩子：吃呀！快吃呀！多吃點！都吃完！吃完了好長大個兒。多吃點飯才有力氣……
沒有人喜歡在壓力下生活，孩子當然也不喜歡在壓力下吃飯。
所以，讓孩子置身於快樂與輕鬆的氛圍中吧！一家人快快樂樂的享受美食，這將會給孩子的一生留下不可磨滅的美好回憶。
更多經典，請點擊文章右上角的「沙漠水滴說」關注公眾號之後，從歷史記錄內查找。
TAG:沙漠水滴說 |