回春術（三）脾虛的衰老傷不起哇
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為什麼說脾虛傷不起，因為脾虛會最直接的體現在面子上。
最直接的就是皮膚松馳，我很多年前就知道自己脾虛，因為我身上的肉肉直接是水做的，尤其蝴蝶袖太明顯，什麼是蝴蝶袖?愛運動的人f都知道，就是胳膊靠近腑下的肉肉象是蝴蝶翅膀一樣鬆弛下來。
回憶很多年無論我胖瘦，肉肉一直不能達到緊緻，即便堅持運動，也不能做到像別人那樣容易的達到緊緻。
除了不容易緊緻，脾虛的女人容易衰老一點也不假！！
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這就是脾虛惹的禍，我們再看一下如果脾虛會有什麼癥狀，你有幾個中招：
一、要麼怎麼吃也不胖，要麼喝涼水都上胖
脾氣不好而瘦的人你會發現人比較干，瘦歸瘦但不好看，很多人瘦的好看，還會有一種圓潤度在，可是有的人就瘦的可怕，給人家感覺就是乾乾干。
還有一種就是喝涼水也長胖的人，更是一種深深的憂桑，像我好像就是這樣的一枚女人，如果跟我一起生活的人會看到，我吃的真不多，可是年輕的時候體重一直就是漲漲漲，最胖的時候到了132斤，對於我這種小骨架的人來說，就成了球了。
怎麼減到了120斤保持住了，這是後話，有機會分享。
也就是兩種人，一種怎麼吃也不胖人還很乾瘦的人也是因為脾氣不好，還有一種就是特別容易長胖還瘦不下去的人，也屬於脾氣不好。
原因如下：
脾的功能：把吃進去的東西轉化成為我們身體所需的氣血。
當我們傷了脾氣之後就會出現兩種情況：
一、代謝能量下降要麼吃進去的東西不能轉化為氣血，而是變成脂肪，這就成了喝涼水都長肉的情況，即便吃的很好也無用。如果美人們不懂接著減肥再傷了脾胃，那麼就會進入惡性循環。
二、脾氣弱後即不能轉化為對身體有用的氣血，又不會轉化為脂肪，而是被排出了體外，這就是我們說的怎麼吃也不胖的類型。如果是這種類型，也不要羨慕，除非你是瘦的圓潤瘦的健康，娛樂圈有一個娘娘，其實就是女人的榜樣，當然話說回來，她也是一個養生專家，光她的泡腳堅持其實就是一個很好的養生例子。
這兩位的比較你其實就明白我說的意思了
二、氣血不足，臉色偏白偏黃。
有的人是黑但是偏紅潤，有的人感覺皮膚像是土一樣的黑黃黑黃的感覺，氣色特別差。
脾是把我們吃的所有東西轉化為氣血，氣血足了臉色就會好起來。
三、容易感冒，全身無力。
脾虛，脾氣不足，導致無法把吃進去的食物進行消化，營養物質達不到，所以身體就會有疲勞感。
很多人表現在清晨起來就全身無力，走一點路也無力，抵抗力下降，還容易出現過敏，容易感冒。
四、濕氣重，容易四肢水腫。
濕氣重對女人來說不是太美的一件事情，不僅僅會虛腫，而且還會引發婦科疾病。
我有一些時間就是浮腫，動不動眼皮腫，整個臉也看起來像是發麵饅頭，其實就是脾虛的原因。
五、便便不成形，還粘馬桶。
六、眼袋與痘痘，這個傷我就不說了，戰痘記里有提。
七、舌苔厚，沒有輕薄感，每天早晨需要用牙刷刷才覺得乾淨。
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說說如何用穴位拍打或按摩來補脾吧：
一、脾經拍打（9:00--11:00）由上往下。
我一般因為上午拍打胃經的時候上半部份已經拍過，所以我一般以拍打兩腿內側為主。
二、如果沒有時間拍打全部，可以按摩以下幾個重點穴位：
1、太白穴：
2、陰陵泉：
這是一個去水腫的穴位。
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補脾的食物方法：
一、薏米山藥粥，可以加一點枸杞。
這個粥可以常喝，主要健脾滲濕，滋補腎肺，對一些無力心悸容易腹瀉的人也有幫助。
大約堅持喝一周左右就會有效果，山藥是好東西，這是我四季常備的食材，還補氣。
二、我常用的是鯽魚湯，這個補起來沒有太多的禁忌，算是溫補。
用油將魚兩面煎黃，用開水煲湯，煮成奶白色後加砂仁3克、陳皮3克、香菜少許生薑少許。
這個湯簡單，因為鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去濕，而且營養還高。
過去在山東臨河而住，每每清明早起就可以買到野生的鯽魚，回來煲的奶白湯香氣四溢，大人孩子喝都是不錯的。
三、性平的牛肉也是補脾胃、益氣血的作用。
牛肉味甘，專補脾土，脾胃者，後天氣血之本，補此則無不補矣。
我一般是用電壓力鍋來煮，一是比較容易爛軟，二是湯汁可用來下面吃，這也是比較方便的一個食物。
今天就叨叨這些吧
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