女人最害怕的是什麼？

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其實女人最害怕的莫過於衰老，很多人都在用各種方法想要留住青春，卻依然難抵歲月的衝擊。對於每個女性來說，一旦出現衰老的癥狀，會讓他們失去了自信。還有生完寶寶的媽媽們身材也會走樣，皮膚會出現斑點，便秘，其實這些問題我們可以通過食補來調理，想知道是什麼美食么？

銀耳對大家可能都不陌生，但是生活中接觸更多的是干銀耳，很少有人知道鮮活銀耳。活銀耳口感跟過去吃過的乾貨銀耳不太一樣，更容易煮透，也更容易軟糯一些。因為是新鮮的不用泡發，也不存在晒乾過程中加硫磺等，因此吃著比較放心。

新鮮的銀耳，有淡淡的花香！富含膠原蛋白，有嫩膚美容效果。口感滑潤，香甜醇美。滋陰止咳，潤肺化痰，潤腸開胃。對中老年和高血壓、動脈硬化以及肺結核患者，有良好的保健作用。現代研究證明，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。主治肺熱咳嗽，肺燥乾咳，久咳喉癢，咳痰帶血或痰中血絲或久咳絡傷肋痛，肺瘺，婦人月經不調，肺熱胃炎，大便秘結，大便下血。活耳適合各個年齡段，不分男女，病後體虛，老弱婦孺！

營養價值

銀耳湯的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質。銀耳湯也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收

1、銀耳湯富含維生素D，能防止鈣的流失。

2、銀耳湯中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。

3、銀耳湯富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。