這件「頭等」大事，除了中老年人，90後也該關注啦！
脫髮，這可是「頭等」大事！
您有脫髮的困擾嗎？
曾經，
小編以為只有年紀大了才會脫髮，
但是萬萬沒想到......
首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院皮膚科主任周平：
脫髮是一個常見病。我們在皮膚科門診經常會遇到脫髮的患者，兒童、青少年、成人到老人都有。90後脫髮不足為奇。
90後也已經開始禿了
梳頭掉一把頭髮，
睡覺掉一把頭髮，
地上掉一把頭髮，
洗頭掉一把頭髮，
扎頭髮又掉一把頭髮……
90後青春快到頭
心裡真是直發愁
那麼，究竟是哪些原因導致的脫髮呢？
專家告訴我們
不同的脫髮情況對應的原因也是不一樣的
1
「地中海」型脫髮
表現：在前額、頭頂脫髮或者是髮際線後移
原因：雄性激素過盛、遺傳
2
斑禿
表現：頭髮呈一塊一塊的脫落
原因：自身免疫下降、精神壓力大
3
休止期脫髮
表現：頭髮稀疏
原因：身體機能下降或是蛋白質營養不良
總的來說，激素過盛、精神壓力較大和免疫系統障礙都會引起不同程度、不同種類的脫髮問題。
此外，脫髮這一現象向低齡化蔓延，也與飲食結構的改變、霧霾等環境污染的加劇有一定的關係。
有沒有一些簡單的方法來判斷自己是否是不正常脫髮呢？
1
數
每天脫落100~150根頭髮就屬於脫髮範疇，需要引起重視。
2
看
撥開頭髮，如果頭髮的縫隙超過一根筷子的寬度，就說明有脫髮的情況。
3
捋
用手捋頭髮，力度在沒有疼痛的範圍內，如果脫髮有超過6根以上，說明是不正常脫髮。
我們平時還經常聽說，用生薑擦頭皮、吃芝麻能夠生髮，那麼這些生活中常用的生髮方式真的有用嗎？
1
生薑擦頭皮能生髮嗎？
用生薑生髮對於「地中海」型脫髮來說效果並不明顯，並且生薑具有刺激性，如果您屬於敏感肌膚，建議您不要用生薑擦頭皮。
但是某些面積較小的斑禿，用生薑塗一塗，可以刺激局部的血管擴張，有一些幫助，但還是比較有限的。
2
吃黑芝麻能生髮嗎？
黑芝麻是一種食品,並沒有科學的依據來證明吃這些食品對脫髮有明顯的療效。
吃芝麻可以使頭髮相對增黑髮亮，但是吃得過多會使內分泌紊亂，導致頭皮油膩、毛髮枯萎，反而會引起頭髮脫落的情況。
3
多用梳子梳頭能治脫髮嗎？
用梳子梳頭可以改善血液循環，但是不能治療脫髮。
塑料梳子起靜電，如果電荷比較大的話，它是有一定的害處的；木頭梳子比塑料的好點，當然牛角的也不錯，但是無論什麼樣的梳子，都不能把它當做治療脫髮的工具。
那麼，我們應該如何保護我們的頭髮呢？
換季大量掉頭髮的人，除了遵醫囑用藥，生活有許多細節需要注意
1
保證充足睡眠
建議患者按時睡覺，保證睡眠時間，提高睡眠質量，這樣有助於改善脫髮。
2
避免長時間使用電腦
長時間用電腦，精神持續緊張，會導致植物神經和內分泌功能紊亂，造成毛囊營養不良導致脫髮。
3
增加穀物、果蔬攝入
脫髮患者應注意飲食的營養均衡，遠離「重口味」食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重。
增加對頭髮有「滋補」作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。
4
洗髮別太勤
洗髮太勤或太少對頭髮的保養來說都不好，一般根據個人情況，每周洗兩到三次最合適，洗髮水溫以40℃左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環。
5
注意防晒
頭髮被暴晒後，毛髮表面的毛鱗片會受損，導致毛皮質裸露，頭髮角蛋白中的水分丟失，從而導致髮絲捲曲毛糙、手感粗糙、乾枯分叉、失色，造成秀髮的枯黃、脆弱、易斷等。
可以使用帽子來遮住頭部，或出門撐一把遮陽傘，這些都可以很好地防止頭髮被晒傷。
6
減少染髮、燙髮
經常染髮、燙髮，會破壞頭髮的光澤和彈性，甚至使頭髮變黃、乾枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3～6個月。
7
公共泳池游泳戴泳帽
公共泳池中會使用大量漂白粉用於殺菌消毒，但長時間接觸漂白粉會使頭髮乾澀、硬脆，更易脫落，在公共泳池游泳要佩戴硅膠游泳帽。
8
戒煙
吸煙會使頭皮毛細血管收縮，影響頭髮正常生長，是引起脫髮的危險因素之一。多項研究發現，吸煙者脫髮發病率遠高於非吸煙者。
9
用吹風機吹頭別太近
吹風機跟頭髮的距離保持在10公分以上，並且要從髮根開始，順著頭髮生長的方向吹，讓水分依次蒸發，千萬不要在一個地方吹風超過一分鐘，以免頭髮燙傷。
10
不要讓護髮素過多接觸頭皮
我們平時洗過頭後要使用護髮素保持皮膚和頭髮油脂的平衡，但不能讓護髮素過多地接觸到頭皮。如果您是油性發質，護髮素會增加頭皮的出油量，同樣也可以引起脫髮。
您可以把護髮素抹在發梢以及發梢往上四分之三的位置，這樣既能讓頭髮柔順，又不會讓頭皮過度油膩導致脫髮。
最後，
祝大家的頭髮都柔順飄逸！
來源：綜合BTV生活《生活面對面》、央廣新聞
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