這幾大水果都有降血壓的作用，關鍵是看你怎麼吃它！

1、柿子 在柿子尚青澀的時候取其汁液服用有降低血壓的功效。 柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

2、蘋果 蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。 經常吃蘋果會攝入過多的糖分和鈉鹽，對高血壓患者不利。

3、柑橘 柑橘高血壓的患者來說的話，因柑橘富含胡蘿蔔素，經常過多食用會引起胡蘿蔔素血症。

4、荸薺 荸薺含有一種不耐熱的抗病成分荸薺英，這種成分對於抗癌、降血壓都有作用。

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