不想腹部變胖 謹防4個姿勢！

各位愛美的美女們千萬不要小看日常的坐姿和站姿，它們很多可是好身材的天敵，下面我是女神為各位一一揭露：

1、錯誤站姿

左： 錯誤站姿會使身體中軸線發生偏移造成身體的負荷過重

右： 正確的姿勢看起來也會很精神啊

2、打手機姿勢

左：錯誤的姿勢會使背部腰部和腳承載壓力過大，而本來應運動起來的肌肉卻無法活躍

右：正確姿勢

3、錯誤坐姿

左：像左圖那樣，背倚靠在椅背上可不好看，而且很容易產生腹部的小肥肉，可要注意哦！

右：正確的坐姿

4、看電影的姿勢

左：錯誤。像一個大寫的「C」一樣坐在地板上，這樣會阻礙腳部末梢淋巴循環的順暢，

右：正確。把靠墊放在臀下盤腿坐是比較好的選擇。

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