這樣的減肥餐每天吃一頓，一個月瘦了6斤，吃貨妹子們快收了吧

之前發過一些減肥餐，很多妹子問我，說這減肥餐是飯前吃還是飯後吃?我...好吧，今天來給大家發幾款減肥餐，不是飯前或者飯後吃的，而是當飯吃，我堅持吃這樣的減肥餐已經一個月了，因為我比較懶，幾乎不運動，所以全靠管住嘴來減肥，一個月瘦了6斤，雖然不是很多，但是我比較滿意了。而且這樣的減肥餐味道還真的是很不錯，比我看到的那些光吃水煮青菜、雞胸肉的減肥餐要更人性化。

蔓越莓豆腐司康+牛奶麥片+沙拉，沙拉不放沙拉醬的哦，沙拉醬是減肥的天敵，熱量很高的，所以如果想減肥，就乾脆直接吃蔬菜就好了。

梅子熊貓飯糰+西蘭花+白灼蝦+奶茶，奶茶是我自己熬的，只用了紅茶和牛奶，沒有煉乳，所以熱量不高，減肥的時候喝點並不用有負擔。

桂圓紅棗番薯粥，早上吃。天冷了，吃這種暖暖的早餐胃會更舒服，而且熱量低。我減肥的熱情很高，但是嘴巴更饞，所以這樣的減肥餐我每天只能吃一頓，其他的飯就正常吃。每天吃些健康的食物，還能給身體減重，感覺整個人都正能量起來了。

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