不管是男人還是女人，跑步會帶來什麼呢？答案超乎你的想像！

我們都經常聽說過一些人說跑步的好處是吃巨大的，靠，比如說經常跑步能夠提升我們的免疫力，增加我們的骨骼密度，增強我們的記憶力，防止高血壓，高血脂，高血糖，其實這些跑步的優點我們可能都聽說過，但是有一些領域，你可能真的沒聽說過，這些好處是與我們人體密切相關的，對我們生活的質量和生命的長度有明顯的改善。

今天我就來給大家仔細的說一下，跑步對於男人和女人到底有什麼好處？

對於男人

前列腺炎

現在隨著人們生活的壓力越來越大，越來越多的男人坐在電腦面前的時間越來越長，其實我們很少注意到長時間的久坐會對我們的前列腺造成巨大的壓力，會讓我們提前患上前列腺炎。大家都知道，前列腺炎是一種慢性的疾病一旦發生就很難完全治癒，對於我們的生活和工作都有巨大的影響，尿頻尿急找不到廁所，真是一件讓人很尷尬的事。但是跑步確實能改善前列腺的功能，防止前列腺炎的發生，因為在跑步時，我們的前列腺是不受壓迫的。而且前列腺所處的位置是非常的特殊的，周圍有許多的脂肪層。我們在跑步，是前列腺能夠在這些脂肪層上下的移動，對前列腺有很好的按摩作用。所以我們在工作的閑暇之餘，一定要找出足夠的時間去進行鍛煉，這樣就能很好的防治前列腺炎。

性功能

長久的跑步確實能夠增強性功能，因為現在男人的壓力越來越大，心裡的緊張情緒也越來越大，這樣久而久之就會影響我們的性功能，影響到夫妻關係，如果我們進行長期的規律的鍛煉，這樣就能很好的舒緩我們的心情，增強我們的體能，這樣就能很好的提升我們的性功能了。

對於女性

痛經

可能有許多女性都有痛經的毛病，這一種疾病確實對我們的身體不會有很大的影響，但是他疼起來也會讓我們很心煩，並且對我們的工作和學習都有很大的影響。其實跑步能夠很好的緩解痛經的問題，讓我們遠離痛經的煩惱。

子宮癌

隨著現在生活的壓力越來越大。女性身上的擔子也越來越重。她們既要工作，也要照顧到家庭，這對他們的心理和身體都是一項很大的挑戰。於是越來越多的女性患上子宮癌，這對他們的家庭來說可能是一個災難，但是如果我們去跑步，跑步就能很好的提高我們身體的免疫力，大大加強對癌症的抵抗力，讓我們免受癌症的威脅，因為我們在跑步時我們的身體會吸入大量的氧氣。這些氧氣會對癌細胞造成抑制作用，這樣就能很好的防治癌症了。

皮膚問題

現在人們的壓力越來越大，女性承受的壓力也越來越大。於是她們就出現了皮膚過早衰老的問題，然後他們的皮膚就會鬆弛，缺乏彈性，過早的出現皺紋，這對他們的自信心是一個很大的打擊，但是跑步可以很好的幫助我們解決這一點，因為跑步可以使我們的身體毒素排出，防止這些毒素對皮膚的傷害。同時可以清除體內的自由基，防止皮膚過早的衰老。

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