都說腎結石是健康隱患，怎樣才能防治腎結石？

人的腎臟負責過濾血液中的雜質，每天要產生1~2升的廢棄物和多餘水分，也就是尿液。但因為各種原因，尿液中的鈣鹽、草酸鹽濃度越來越高，開始濃縮聚集，形成了堅硬物質，小的如穀粒，大的賽珍珠，這些就成了腎結石。

腎結石易反覆發作，且發作時易劇烈疼痛。患上腎結石要反省自己的飲食習慣，因為飲食壞習慣也是腎結石的誘因之一。了解了結石是怎樣形成的就知道該怎樣去防治了，接下來我們看看飲食上該注意些什麼，吃些什麼，怎樣吃才能幫助結石患者減輕痛苦呢？

1.禁食高嘌呤食物

富含嘌呤的飲食會增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸結石的發生幾率。適當減少動物性蛋白質的攝入，牛肉、豬肉、魚肉和雞蛋等不要大吃特吃，有助於預防這種類型的結石。

2.禁食高蛋白質食物

腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液里出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。

3.不飲含糖汽水

2013年的一項研究發現，即使每天只喝一罐含糖汽水，也會讓患上腎結石的幾率增加23%。

4.適量補鈣

美國哈佛醫學院的研究者在2013年發現，與低鈣飲食的人相比，從飲食中攝入較多鈣的人反而不太可能患上腎結石。紐約西奈山聖盧克醫院的泌尿科主任曼圖·普塔醫生解釋說：「關鍵在於平衡。如果飲食中缺鈣，草酸鹽就會與尿液中的鈣結合，引髮結石的形成。」

5.南瓜藤

南瓜藤治療泌尿系統結石有一定的作用，對於細小的穩定型結石，不妨一試，畢竟南瓜藤無毒。

6.馬齒莧小薊茶可以消炎排石，出自醫書《脾胃論》

方子含有：馬齒莧、小薊、白扁豆、淡竹葉、蒲公英，洗凈切碎後用清水煮，取湯汁，每日喝2次。有通淋、排石利尿、活血清熱的作用，尤其腎結石患者適用。而且還有 健脾胃，清暑濕的功效

7.桃仁丹參茶

用料：桃仁10克，丹參、天門冬、金錢草、桑白皮各5克

方法：將所有原料洗凈切碎，一同放入砂鍋中煎煮，待水沸兩次後即可飲用。每日3次。

效果：可治療腎結石、尿路結石、腎盂腎炎，小便短赤者為佳。

8.金錢草桑葉茶

取向日葵梗心100厘米，剪成3厘米長的小段，同金錢草、桑葉、菊苣各5克一同加水煎煮飲用。克治結石伴血淋、小便澀痛，尿中有砂石，排尿中斷。

9.腎結石疼痛在4分鐘內,用拇指尖分別按壓「中極穴」、「關元穴」、「大橫穴」、「腹結穴」60-80次,以酸脹為宜。

中極，在下腹部,前正中線上,當臍中下4寸。膀胱的募穴。

關元穴，在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。小腸的募穴。

大橫穴,位於人體的腹中部,距臍中4寸。

腹結穴,足太陰脾經穴。在下腹部,大橫下1.3寸,距前正中線4寸。

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