警惕！這3件事比熬夜更傷肝，不想得肝炎，這件事要做好！

很多人多多少少都有肝不好的問題，只是是輕是重的一個程度。當肝不好的時候，如果你還做一下這幾件事情，當心患上肝炎。

我們的肝臟是人體重要的排毒器官，所以不能肆意的損害它。如果一個人的身體毒素排不出去的話，很多疾病都是會接踵而來的。

這3件事比熬夜更傷肝

很多人應該都知道熬夜傷肝，但除此以外還有比熬夜更傷肝的行為需要注意。

1..濫用藥、亂吃藥——傷肝

肝臟是有名的「解毒器官」，它參與了藥物代謝，能分解有毒物質。如果你留意過藥物說明書中「不良反應」一欄，就會發現相當多的藥物寫了一句話：長期服用可能引起肝酶升高，請在醫生指導下用藥。

所以，任何藥物，都不要亂吃。

2.大塊吃肉——傷肝

吃得太好，脂肪過多，同樣會傷肝。肝臟有一定的代謝極限，如果你每天吃的都是大魚大肉，肝臟處理不過來，脂肪就不能被及時代謝為糖，而是作為庫存積壓在肝細胞內造成損害，這種情況就是「脂肪肝」。

3.大口喝酒——傷肝

酒精（乙醇）在肝臟首先代謝為乙醛，然後再代謝為乙酸，乙酸最後代謝為水和二氧化碳。在這個代謝鏈條中，真正傷肝的是乙醛。乙醛對肝臟的損害有輕有重：

輕的話，損傷肝細胞使肝酶（比如大家常說的轉氨酶）從細胞內跑到血液里，所以很多人酒後查血會發現肝酶（轉氨酶）升高。重的話，肝細胞發生不可逆的損傷，經過一系列演變成為「肝硬化」，醫學上叫做「酒精性肝硬化」，可能發展成肝癌。

所以以上三點，特別是第三點，對於肝的損害是極大的。長期下午，發展為肝炎——肝硬化——肝癌。

這也為什麼我國患肝癌的人日益增多的一個重要原因。肝臟不好就得治，預防肝炎第一要務是修復肝臟受損細胞。

所以還是以食療為主。這幾年肝患者激增,各種肝病問題成為了當代白領健康的潛伏殺手,而權威肝病專家指出,科學喝茶可以有效預防脂肪肝肝炎、肝硬化。

推薦食療方——舒舒丁茶，每天取5g泡來喝，可以從身體內部開始調養，由於它內含紅茶多酚，丁香酚等，有清熱、排毒諸功效。能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。

也就是說適當喝舒舒丁茶能夠對肝臟脂肪和毒素的清除，相當於給肝臟做了全面的清掃。使肝臟細胞得到充分的滋養，修復受損的肝細胞，從而達到保肝護肝的效果。這個食療方子如果堅持下去，肝臟會慢慢修復好。

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