這3個時間段勸你不要洗澡，後果可能承擔不起！

（1）首先，在進行運動過後不建議大家馬上洗澡。

當我們的身體在運動時，血液循環的速度是會加快的，並且流向肌肉和心臟的血液量是會增加的。但如果在剛運動後就去洗澡，身體的肌肉和皮膚會受到熱水的刺激，而使得流向肌肉和皮膚的血液變多，但卻使得心臟、腦部等重要器官供血不足。

這也是為什麼很多人在運動過後會很容易感覺到頭暈眼花、全身無力的主要原因。

（2）其次，在睡覺之前也不建議大家洗澡。

很多人都覺得，在睡覺前洗一下熱水澡，就能夠讓自己睡眠更加好。但是實際上並不是這樣的，當人體溫度迅速上升的時候，我們大腦內褪黑激素的分泌就會受到抑制，而褪黑激素對我們的作用就是幫助我們的身體調節睡眠。

所以說，想要睡個好覺，就應該提前一點洗澡，而不是在睡覺之前洗澡。

（3）最後，吃飯後也不建議洗澡。

很多人都有這個習慣，其實這對身體的影響也是不小的。因為當你吃下飯之後，你體內的血液會更多地集中在消化系統，目的是為了幫助你消化食物。如果這時候你去洗澡的話，很容易會造成血液分散至皮膚，進而導致消化不良等癥狀。

所以建議大家，飯後過1小時後再去洗澡。

儘管洗澡對於我們的身體具有很多的好處，但是以上所述的三個時間段還是不建議大家去洗澡。

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