男子自我壯陽的幾種小方法，沒事就練練！

陽剛是所有男性所希望的，每個男性都希望自己是強健的，能給自己的女人以強烈的愛意。那樣不但代表自己是健康的，對自己的愛人也是擁有濃濃的愛。但是生活中不是所有的男人都具有陽剛之氣和陽剛之軀的，如何才能具有陽剛之軀呢?以下方法可以嘗試一下，可以讓男人更長更壯。

另外，在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部，也能改善血液循環，強化睾丸功能。入浴時，最好利用淋浴進行按摩。所謂"淋浴按摩"是指用蓮蓬頭將溫水淋至根部周圍，這對於恢復睾丸"能量"效果極佳。勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持韌帶和神經都相當疲勞。且勃起時間愈長疲勞愈重。當然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，性生活之後，對根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激會改善血行。

手指刺激運動有強精壯陽之效,強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環。一旦血液循環不良，就會在身體某處發生血液瘀積引起病症，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要採取各種方法給人體以適當的刺激，使體內新陳代謝活躍，改善血液循環。

對食指的刺激。該方法具有不受場合時間限制等優點，非常便於實施。例如，在早晚上下班乘公共電汽車時，用食指勾住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相勾反覆牽拉;或利用傘柄或高爾夫球杆按摩食指;要簡便的方法，是用雙手食指勾住木棍或竹竿，同時上半身左右旋轉。這是因為食指是人體經絡"大腸經"的通路，食指尖端是"商陽"穴。從醫學觀點來看，刺激該經絡上的穴位，具有明顯的強精壯陽之效，且可以保持精力充沛的性生活。由於方法簡便宜行，不受時間地點的限制，勸君不妨一試。

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