人到中年，怎麼能不喝點茶呢？
昨天晚上，小巴君睡前喝了一杯濃茶，然後一直失眠到天亮，導致今天遲到被扣了獎金，於是為了紀念這個慘痛的代價，小巴君決定今天的文章主題就來聊一聊茶吧~
很多人戲稱，人步入中年的標誌就是手上會多一個茶杯，日常飲料也由冰涼刺激的碳酸飲料變成熱氣騰騰的茶。
喝茶在我國是一個擁有悠久歷史的傳統文化，文字記載表明，我們祖先在3000多年前已經開始栽培和利用茶葉樹。
最開始，茶葉被用於祭祀，後來有人嘗食發現食而無害，便「由祭品，而菜食，而藥用」，最終成為飲料。
後來，人們發現茶葉可以解毒，在很長一段時間內茶葉被當做藥物。
再到後來，茶逐漸作為我國古代最常見的飲品，多用於品鑒、交際。
茶相比其他飲品，擁有更深刻的底蘊，值得久久回味。很多人在步入中年後，不再像年輕時候那樣酗酒抽煙熬夜，追求生活的激情，而是選擇慢下來，去享受生活中的小細節，更加關注家庭很健康。
一張桌，一壺茶，談笑間飲盡。
那喝茶有哪些好處呢？
1/有助於抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能遠超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強多倍。
2/有助於預防輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有非常好的輔助作用； 對血細胞減少症，茶葉提取物治療效果也非常顯著；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。廣島原子彈爆炸之後的數十年里，日本有關統計部門 發現，癌症病發率低的人群中茶農與飲茶成癖者占多數。
3/有助於提神醒腦
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
4/有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
5/有助於降脂助消化
茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。
茶葉按照加工方法的不同，茶可以分為六大類：
綠茶 | 紅茶 | 烏龍茶 | 黑茶 | 白茶 | 黃茶
每種茶都有它適合的人群，所以，喝茶也不能隨便亂喝，要根據自己的狀況選擇性飲茶。
綠茶 | 降火，防癌，適宜燥熱體質，胃寒者應少喝。
紅茶 | 暖胃，護心，適宜虛寒體質者、老年人飲用。
黃茶 | 性味溫和，人人皆宜。
烏龍茶 | 有利減肥，適宜秋天飲用，緩解秋燥。
黑茶 | 禦寒，消脂去膩。虛寒體質者適宜喝。
白茶 | 抑菌、抗輻射。
最後附上喝不同茶的時間：
關於茶養生今天先介紹到這裡，明天小巴君教大家不同體質的人群怎麼選擇適合自己的茶，關注本企鵝號，獲取更多健康資訊！
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