松顏老師談護膚-晚間護理的重要性

原標題：松顏老師談護膚-晚間護理的重要性

夜間不護膚，第二天起來急救？寶寶，別鬧了

上面這些圖有人中了嗎？每天看劇刷微博到凌晨，即使困了，也要看完更新的電視劇。

有研究表明熬夜會讓人又笨又丑，經常熬夜的寶寶你們照照鏡子，看看臉上的黑眼圈、痘痘、皮膚顏色，是不是很明顯？再回想下最近的工作狀態，有沒有出現反應遲鈍的情況？

更氣人的是，熬夜了還不護膚。此時的皮膚就像一顆快要乾死的樹苗，你不給它水和肥料，難道它會自己尋求養分嗎？皮膚也是如此，表層皮膚缺少「肥料」，真皮層進行初步供給，一旦真皮層營養消耗完畢，皮膚就像樹苗一樣自生自滅了。所以夜間一定要進行肌膚護理，給皮膚充足的營養保障，一切皮膚問題才會迎刃而解。

先來做個自我小調查，每天晚上完整的按照護膚方案進行護理的寶貝有木有

有的寶寶都是聽話的乖寶寶，我看到有姐妹反映晚上不能堅持護膚，說沒時間，終歸還是一個字「懶」。臉蛋是自己的，皮膚也是自己的。聽話的寶寶長期堅持下去，肯定會看到不一樣的自己，自己皮膚好，心情才會好，整個人工作起來都會充滿活力。

夜間不護膚≠早晨護膚，即使忘記了，第二天再進行補救，也達不到晚上的效果了。

為什麼這樣說？

其實大多數人不知道夜間護膚的好處，只是單純的以為擦完水乳精華霜以後，營養會自己滲透進皮膚，所以不再去管它。或者像你們一樣，第二天瘋狂補救，即使塗了兩倍的量，也並沒有發現皮膚變好，反而不如之前的狀態。

【夜晚是皮膚新陳代謝的最佳時期】

夜間護理之所以重要跟肌膚在夜晚的生物鐘屬性有很大的關係，在入睡之後，肌體開始快速代謝更新，而一般在進入深度睡眠2個小時後肌膚的新陳代謝和自我修復水平會趨近最高，所以在睡前，也就是晚間護理的時候使用保養品非常有利於肌膚吸收。隨著肌膚更新和血液流動的加速，肌膚對於保養品的接納性會更加理想，這也就是為什麼你會發現，在使用比較高端或者成分優異的夜用保養品一段時間後，肌膚的質感會有明顯的提升。

人體是有自己的代謝行程表的，每天晚上10點到早上2點，是肌膚吸收營養最旺盛的時段，所以，老師建議你們在10:00前睡覺，不是沒有道理的。此時，皮膚細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特彆強，這時使用富含營養物質的產品效果會事半功倍。

舉個例子，白天的肌膚就像一塊乾燥的海綿，對養分十分渴望。一旦晚間為肌膚灌入了滋養物，海綿就像吸了水，能吸收比自身強大8倍的營養。

而且，卧室比較乾淨，沒有白天室外的灰塵和紫外線的干擾，加上肌膚自身的體溫增高、毛孔擴張，出油量就會變少，這正是營養成分滲入細胞作用的最好時機。平常稍嫌油膩的乳霜，在睡前抹一抹，稍加按摩，第二天早晨，你就會感覺到，臉蛋光彩照人。但如果皮膚經過了一天紫外線、灰塵的蹂躪，你不給她補充養分，進行修護，那細胞豈不是衰老死亡的更快？所以晚上一定要進行護膚。

【另外，夜晚是皮膚修護的最佳時期】

在肌膚保養這件事上要遵循一個原則，白天側重防護，晚間注重修復，這也就是說，夜晚是肌膚修復的黃金時間。和身體其他部位的器官一樣，肌膚的「排毒」時間也是在晚上，尤其是當人入睡之後，肌膚細胞的更新開始加速，肌膚溫度相對於醒著的時候要高出0.3-0.5℃左右，此時皮下的血液循環也更通暢。

夜間,人體進入睡眠,各種器官開始發揮各自的修復功能。夜間9點到11點，淋巴排毒；夜間11點到凌晨2點，肝臟排毒；凌晨3點到5點，肺部排毒；凌晨5點到7點，大腸排毒。作為身體器官的一部分,皮膚也會進行排毒修復。

睡覺期間，皮膚處在呼吸狀態，修護力極佳，不護理，或者只給肌膚補水保濕，是遠遠不夠的。從夏季到秋季，皮膚新陳代謝速度開始減慢，以前聚集在皮膚的毒素，很難快速排泄出去。

在夜晚，一定要利用好這個關鍵的修復時間段，注意幫助促進細胞新生、修補受損的膠原蛋白層和彈性纖維網，同時深度滋養，讓肌膚整夜處在水潤的環境中。故在選擇夜用保養品的時候，建議傾向那些含有強效抗氧化成分、能夠保護蛋白不受分解、激活膠原蛋白的產品。

老師來總結一下前面說的，並梳理一下。

夜間是肌膚修復、吸收的最佳時間，皮膚在睡覺期間新陳代謝最旺盛，使用晚霜或者其他功能型的產品，效果最好。此外，夜間一定要護膚，不然就是浪費產品 。

大家先消化今天的內容，今天的分享就到這裡了，沒有護理不好的肌膚，只有不科學，不完整的護膚流程。護膚在與專業指導，有什麼不懂的諮詢松顏老師

微信：1453095992

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