冬季感冒咳嗽長時間不好，晚上睡不著，可以來幾個食療

冬天氣候變化大，尤其是寒冷空氣能引起呼吸道的黏液分泌增加，支氣管纖毛減弱，致使咳嗽的病人明顯增加。晚上一個勁的咳嗽無法正常休息，那冬季咳嗽怎麼辦？不妨下面的方子，一起來看看吧。

一、溫肺止咳 款冬花

款冬花　為菊科　性味辛溫，具有潤肺下氣，化痰止嗽的作用。在《本經》中記載：對「寒束肺經之飲邪喘、嗽最宜」。氣味雖溫，潤而不燥，則溫熱之邪，郁於肺經而不得疏泄者，亦能治之。故外感內傷、寒熱虛實的咳嗽，皆可應用。特別是肺虛久咳不止，最為適用。

冬花飲

百合30～60克，款冬花10～15克，適量。將二葯同放砂鍋中，加水浸泡半小時後，先大火後小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合併後加入冰糖，飲水食百合。適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對、哮喘可作輔助治療。

二、清熱止咳 川貝

川貝是常用中藥，性味苦甘、微寒，有清熱潤肺、化痰止咳作用，可治療肺有燥熱，咳嗽痰少而黏，及陰虛燥咳等虛證。中成藥秋膏、川貝枇杷露、養陰丸、蛇膽川貝口服液裡面都有川貝。

川貝燉梨

川貝 5克，雪梨 1個。先將梨切成一蓋，掏去梨核，加入打碎的川貝末，蓋上蓋，放小碗中。加水，上籠蒸熟。喝湯吃梨和川貝末，每日1～2個。這是一道比較有名的止咳藥膳，吃的時候可加蜂蜜。尤其是對小兒咳嗽效果不錯。而且甜甜的，孩子比較容易接受。

三、止咳化痰桑杏飲

杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。中國南方產的杏仁屬於甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、細膩，多用於食用，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用；北方產的杏仁則屬於苦杏仁（又名北杏仁），帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對於因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著；杏仁每天不宜多吃。

桑杏飲

桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。煎水代茶，頻頻飲用。適合乾咳無痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風燥傷肺者。

【部分圖片和素材來源於網路，如有侵權請告知刪除】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！