高血壓患者有口福了！只需一碗湯，血壓蹭蹭往下降，比降壓藥還靈

我國目前有高血壓患者3億多名，一年因為高血壓引發心腦血管意外死亡300萬人，其中90%的高血壓患者死於腦溢血、心梗、腦梗、尿毒症、腎衰竭等高血壓併發症。高血壓患者平均生命只有54.7歲，比正常人少活20年。所以血壓高了要注意，別讓血管也堵了，引發更嚴重的心血管疾病。

高血壓患者有口福了！只需一碗湯，血壓蹭蹭往下降，比降壓藥還靈

它就是豌豆，豌豆是一種營養性食品，特別是含銅、鉻等微量元素較多， 銅有利於造血以及骨骼和腦的發育；鉻有利於糖和脂肪的代謝， 能維持胰島素的正常功能。

把豌豆做成湯，豌豆湯所含植物血球凝集素與萊豆、扁豆所含凝集素的作用類似，能凝集人體的紅細胞，促進有絲分裂；能有效的降壓抗癌，高血壓患者有福了

菠菜

菠菜是所有菜里富含維生素最多的菜了，特別是菠菜中含有的胡蘿蔔素，能夠有效的清理腸道，菠菜還能降血壓

有心蓮子也是有著不錯的降血壓的作用，平常飲食的話，能夠在家煮一點的蓮子水來喝，作用還不錯。每天試著吃幾粒，作用仍是不錯的。經常吃一點，血壓一降一個準。

獼猴桃是常見的降壓果，每天吃三個獼猴桃可以降血壓，效果比吃一個蘋果更顯著。因為獼猴桃中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降壓功效

黑布林可以做成各種水果拼盤，甜點，果醬。黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。

山楂

山楂對邊緣性高血壓特別有效。每天堅持用山楂泡茶喝可以降血壓，用新鮮的山楂效果更佳。

高血壓患者也可以在日常喝山楂干泡水喝，輔助調理血壓。因為山楂中的黃酮類化合物，具有擴張血管、增強冠狀動脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜等作用，能防治心血管疾病。

磁石五草湯

方葯：磁石60克，薟草、車 前草、小薊草、夏枯草、益母草各 30克，玄參10克。水煎服，每日 早晚分服，每目1劑。

功用：平肝潛陽、降血壓。

決明五味燉烏雞

【配方】決明子12克，五味子10克，烏雞1隻(約1000克)，蔥10充，姜、鹽各5克。

【製作】

1．決明子、五味子洗凈；烏雞宰殺後去毛、內臟及爪；姜拍松，蔥捆成把。

2．鹽抹在雞身上，姜、蔥、決明子、五味子放入雞腹內，放入燉鍋內，加水1500毫升。

3．燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮1小時即成。

【食法】每日1次，每次吃雞肉30～50克，隨意喝湯。

【功效】補氣血，降血壓。陰陽兩虛高血壓者食用。

百合防癌抗癌，不但可以降低高血壓，還可以很好的美容養顏，對皮膚細胞新陳代謝有益，有潤肺、止咳、清熱。有升高白細胞的作用，所以常常飲用的時候，是可以很好的抗癌作用的。

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