孩子不長個，媽媽還在給補鈣？
每天給你最暖心話
「最美的時光，
就是陪著你慢慢長大。」
寶貝 (in a day)
my life will…
張懸
00:00/00:00
一說起孩子的身高問題，
就會想到怎麼給他們補鈣，
再說到補鈣呢？林林總總什麼都有……
還有，一些寶媽們，
（你們的確有過這樣，不信繼續看）
孩子個子太矮！缺鈣？補鈣！
孩子頭髮稀黃！缺鈣？補鈣！！
孩子出汗太多！缺鈣？補鈣！！！
oh，天哪！（你們全家才缺鈣……）
再說到「磚家」們科普出來的這些熟知食物，
不管是豆腐、牛奶、紫菜、還是乳酪？
孩子跟著寶媽們吃吃吃，
嗯！好伐，結果積食了！
好吧，好吧！
不走彎路，看這裡！
兒童健康，科學膳食。
（好官方吶，可是小編真不是什麼「磚家」，只是兒童教育知識的搬運工。）
每一位父母都希望自己的孩子能夠擁有一個健康的身體。更何況一些新手爸媽，對於這些還是生疏，判斷孩子體質是否優秀，身高是一項重要指標。（以下內容不容錯過）
關於孩子身高，這些認識不靠譜
??
1.父母長得高，孩子個子也高
??孩子的身高雖然受父母遺傳的影響，但是遺傳只能限定孩子身高的範圍，上下的誤差達8公分左右。假如孩子的身高接近上限，說明孩子身高發育良好，假如孩子身高接近下限，說明孩子身高發育不理想。
2.孩子還能長，別心急
??孩子進入青春期，身體會有一系列變化。當孩子完成變聲或有了月經，說明其在青春期的發育快接近尾聲了。這個時候，孩子的骨骼生長區即將閉合，身高的增長也快要停止了。
3.我發育慢，孩子肯定跟我一樣
??孩子身高早發育還是晚發育都是有可能的，父母要關注孩子的生長情況，定期做檢測排除影響孩子發育的各種疾病。
孩子發生這種情況，請立即就診
??
孩子3歲以上到青春期到來前，身高每年增長5-7公分。
這個年齡段的孩子每個月要長高0.5公分，假如3個月孩子身高增長不夠1.5公分，或者比同齡人矮上一截，就要去醫院檢查，看看有沒有內分泌疾病。假如孩子身高比同齡人高出很多，有可能是孩子性早熟引起的，也要去醫院檢查治療。
父母共同決定孩子70%的身高
父母的身高對孩子的身高影響有多大呢？
（悄悄審視一下你倆到底誰矮呢）
根據目前的一些研究顯示父母對子女的遺傳影響相當，雙方共同決定了孩子約 70% 的身高。網上各種根據父母身高來計運算元女身高的預測公式：
男孩身高（厘米）=（父身高+母身高+ 13 ）/ 2
女孩身高（厘米）=（父身高+母身高- 13 ）/ 2
又或者：
男孩身高（厘米）＝（父親身高＋母親身高）× 1.08 / 2
女孩身高（厘米）＝（父親身高＋ 0.923 ×母親身高）/ 2
當然，這些公式是根據不同地區、不同人群的統計學處理後得出來的，並不是所有人都能完全符合這些公式。另外這些公式都只考慮了父母身高，忽略了其他因素對孩子身高的影響。身高，「7分天註定，3分靠打拚。」既然已經「7 分」天註定了，爸爸媽媽都身高不理想的話，是不是娃就「靜待變矮」或「破罐子破摔」了？不要忘記了！那還有30%！30%！的身高提升空間啊！！！（此處應有迴音…）
怎麼更好的幫孩子去長高呢？
（別、別、別又說是補鈣哈）
· 想讓孩子長高 ·
寶媽們要注意四個方面
1.應確保孩子飲食營養。
尤其是富含鈣質的食物，應適當多吃些，比如豆製品，芝麻、牛肉製品等等。
2.讓孩子多參與體育運動。
研究表明，經常參加體育鍛煉的孩子要比不參加體育運動的孩子長得更高，平均高出4公分左右。孩子運動後能使身體分泌更多的生長激素，促使其長的更高。
3.不妨讓孩子多曬太陽。
孩子多曬太陽可使身體更好吸收食物中的鈣質，對身體長高很有幫助。
4.要保證孩子睡得好。
除了以上幾點，父母還要讓孩子睡好覺。生長激素分泌最旺盛的時間是晚上22點到第二天1點之間，因此父母別讓孩子睡的太遲。
營養師·有話說：
寶寶真正需要補的不止是鈣，還有維生素D！
孩子的成長，離不開你們的陪伴
孩子的健康，離不開你們的細心呵護
—End—
樂食，陪你健康每一天
TAG:補鈣 |