造成胃反酸的原因有什麼，需要注意什麼避免加重

胃反酸是什麼，胃反酸是指胃內容物經食管反流達口咽部，口腔感覺到出現酸性物質，它與十二指腸內容物經胃、食管反流達口咽部，口腔感覺到出現苦味物質，這種物質主要是胃酸。大家都知道胃酸是一種腐蝕性很強的一種液體。反酸除了引起消化系統的不適，還會引發其他的一些癥狀，比如胸痛、腹痛噁心、燒心、食管痛、吞咽痛、吞咽困難和呼吸道癥狀等。

很多人都會有這種癥狀，但是不知道造成胃反酸的原因是什麼，造成胃反酸的原因有以下幾點

1.飲食規律

有些人進食速度非常快，段時間可以吃很多，沒有細嚼慢咽。這樣食物的體積比較大，胃裡面的壓力比較高，胃一蠕動，這些食物就破賁門而出了，就會出現反酸。

2.工作壓力

整天的工作加班、工作緊張、過渡勞累等原因引發脾胃功能紊亂，從而導致胃酸過渡分泌和消化不良，非常容易出現反酸。而大部分人都選擇忍受或者自行服藥解決問題。

3.吸煙飲酒

煙酒不只是傷肺和肝。吸煙也是以一種對胃極為不利的習慣，煙草中的尼古丁會抑制下食管括約肌的收縮能力，還會影響胃和幽門的功能。而酒會影響胃食管的功能、胃酸的分泌，以及食管黏膜的抵抗力。所以，為了你的身體健康，遠離煙酒。

4.早餐

很多人都有不吃早餐的習慣，如果長期不吃早餐或者不科學的吃早餐，就會有很多的空胃時間，空胃時會有更多的胃酸賦閑，就容易產生胃酸反流。

經常出現胃酸過多的患者不可忽視其危害，要及時到正規醫院檢查和治療、杜絕後患。

胃反酸人群應該要有日常生活調理意識：

1.多吃易消化的食物，忌口煎炸辛辣等刺激性食物，少量多餐，飲食定時、不食用過冷過熱的食物。禁煙、酒、濃茶和咖啡。

2.放鬆心情，避免精神緊張，保證睡眠。

3.多攝取蛋白質，例如蛋白質豐富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉魚及牛奶等。

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