女人經期飲食禁忌多，3類食物不能吃，會加劇痛經，影響內分泌！

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大姨媽總是來去匆匆，會在你不經意的時候給你一個驚喜！很多人清楚月經期吃什麼東西對身體好，卻不太注意月經期間哪些食物碰不得，如果亂吃東西的話，就會在大姨媽的期間非常的難受，還有可能造成痛經、貧血、頭疼、體弱乏力的情況出現。讓我們一起來了解一下！

1、辛辣食物：

如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎症或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重。

2、不可多吃食鹽:

要是經前吃大量鹹食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經期帶來煩惱。

3、油炸食品:

也是經期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會給肌膚增加負擔，容易出現痤瘡、粉剌、毛囊炎，還有黑眼圈。

4、特別提示，經期也不可撥牙：

恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期拔牙！否則，不僅拔牙時出血量增多，拔牙後嘴裡還會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良，對於疾病的抵抗能力會比其他時候低很多，容易導致細菌入侵，因此不適合拔牙。

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