你雖年輕，但請小心早更

錯過了一次月經期，或者兩次，你心裡也許想著：「我還年輕，更年期還早呢。」這對么？

40~45歲的女性約有5% 會受到早更（更年期綜合征提前）的影響，40歲以下的女性也有約1％受提早絕經的影響。

如果持續12個月沒有月經，那麼大概是到更年期了。此時，卵巢停止分泌雌激素和黃體酮，而後者是維持月經周期和生育能力的女性激素。對於大多數女性來說，更年期的自然發生大約是在51歲。隨著人類平均壽命的增加，許多女性一生中40%的時間，將在絕經後度過。

對有些女性來說，早更是因為做了需要保命的醫療手術造成的，如外科手術、化療或放療。而對另一些女性來說，則有可能是遺傳基因、自身免疫性疾病，甚至是某些未知原因引發了早更。

從睡眠不暢、潮熱，到乾眼症、體重增加，更年期的癥狀從惱人到極其嚴重都有。但如果在20、30或40歲出頭就遇到這些情況，很可能會讓人感到一夜之間就變老了——而且比朋友老得更快。

當出現早更或提早絕經時，癥狀往往一開始並不特別明顯。當你發現自己情緒多變（但誰又不是呢）時，潮熱或許已經開始，或許還沒有發生。潮熱是指瞬間感覺燥熱，並蔓延全身；往往臉部、脖子和胸部周圍感覺最強烈。有些女性可能出現面部輕度潮紅，另一些女性則盜汗嚴重，甚至濕透床單。

該怎麼辦？

以下五點有助於應對早更：

1.及早諮詢醫生。如果經期變得特別不規律（明顯變長或變短，或與正常周期偏離太多），或者在45歲以前就停止了3個周期的月經，就要求助於醫生。月經不來也可能是其他健康問題的徵兆。如果正面臨早更或提早絕經，如果不採取激素治療，就會面臨罹患多種健康疾病的風險，包括心臟病、痴呆、帕金森綜合征和骨質疏鬆症。醫生可以幫助你確定是否面臨早更或提早絕經的問題。

2.激素治療至關重要，可以減輕早更，或避免與絕經相關的長期健康疾病。除非有明確的理由讓你在特殊情況下避免激素治療，否則，權威機構一般推薦使用這種療法，讓經期至少持續到自然絕經年齡（51歲）。然而，激素治療也許並不能緩解所有與早期雌激素喪失相關的問題，尤其是情緒變化和性功能障礙。

3.家庭計劃可能要做改變。如果想組建一個家庭，可能需要考慮凍結卵子或者精子。如果有要孩子的計劃，可能需要重新構想，例如通過供卵體外受精、收養或者代孕。

4.重獲性感。如果有性慾低下或陰道乾燥情況，請諮詢醫生治療。雌激素治療可能有助於緩解陰道乾燥。對於正經歷早更或者過早絕經的性慾低下的女性，睾酮治療可能更加合適。和你的伴侶談談吧，良好的溝通有助於提高性滿意度。

5.可能需要其他幫助與支持。如果正經歷早更或者過早絕經，可能需要額外的時間和幫助來面對診斷結果——包括潛在的長期健康隱患和生育能力的喪失。與伴侶、朋友及醫生分擔顧慮，會對自己有幫助。關鍵在於，要了解自己的身體發生了什麼，以及可以做什麼。

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