增強記憶力，8招練就最強大腦！
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8種記憶「增強記憶法」
1：勤動手指，
手指是人的第二大腦，手指與大腦相連的神經最多，通過運動手指，可以有效刺激大腦，延緩腦死亡時間。同時，鍛煉手指還可以健腦益智，促進思維。學做針線活，或手拿兩個核桃，不停的在手中轉動或練習繪畫，長期堅持都會有健腦作用。
2：每天快走20分鐘，
上班時，從家快步走到車站，就能夠保證運動量，還可以增加腦的活性。散步不僅能增加腦內的血液，而且因為同時用到多種感覺，所以是對腦十分有效的刺激，每天快走20分鐘能有效調動起全身的血液流動，促進大腦運轉。
3：適當慢跑，
大腦中由兩個半球組成，左側大腦支配右側肢體，右側大腦支配左側肢體，所以說下肢活動課刺激對側大腦皮層的活動，起到健腦作用，慢跑可以持續刺激大腦創造新的神經細胞生成以及腦內血管的健康運轉。
4：十指梳頭，
良好的頭部血液循環有助於提高記憶力，延伸大腦衰老，兩手食指微張，從前到後，由上向下，梳理頭髮節奏慢到快，每次五分鐘，用來梳頭髮的梳子最好選用牛角梳或木梳等天然材質，塑料梳子容易產生靜電，長期使用會使發質粗糙蓬鬆。
5：嘗試全新的運動，
為了鍛煉小腦可以嘗試一些新的運動方法，鍛煉鍛煉不常用的肌肉，這些都可以不斷增加小腦的機能。一旦習慣就增加新東西，不斷增加新的動作能提高小腦的活性。同時，嘗試新的運動能給大腦增加新鮮感，從而刺激腦神經。
6：多聽音樂，
聽音樂能改善腦力，緩和心境，平穩情緒，音樂可以影響聽覺，進而刺激大腦皮層興奮，保持大腦活力。可以在休息時適當聽一些自己喜歡的音樂，緩解大腦的緊張感。
7：學會管理時間，
許多年輕人的「健忘症」其實是時間管理能力差，缺乏計劃性導致的。善用各種時間安排工具，將任務按優先順序安排妥當，能減少很多麻煩。
8：經常鍛煉，
定期鍛煉可促進負責記憶的腦細胞生長。每周運動3至5次，每次30分鐘，就足夠維持大腦和身體健康。
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