這些食物很營養，但吃的時候熱量很高，一定別貪吃哦

這些食物很營養，但吃的時候熱量很高，千萬不要吃太多哦。

1、全麥麵包

和白麵包相比，吃全麥麵包的營養會更多，但熱量同時也更多，不宜吃太多哦。

2、花生醬

只要在一片土司上抹足一層花生醬，就相當於添了一碗米飯的熱量。

3、芝士

芝士其實就是濃縮的牛奶，擁有幾倍與牛奶的鈣和蛋白，同時也意味著更高的熱量。

4、通心粉

60克的通心粉就含有75卡路里的熱量，再配上肉醬和佐料等等，吃多了就不好了。

5、黃油

每100克黃油就有720卡路里的熱量，當然啦，抹得越厚熱量就越大。

6、培根

一片厚厚培根含有175卡路里的熱量，不過一般不會有人齋吃培根，總會用全麥麵包什麼的夾著吃。

養生小貼士

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