在全球尋找10個最美妙的塑身SPA
旅遊其實就是在全球範圍內，尋找和享受最理想的資源。如果想在減壓放鬆的同時塑身美體，這 10 個美妙的SPA會所會讓你無法抗拒；從泰國瑜伽到墨西哥北部的美麗牧場，都會是無與倫比的體驗。
1.PALACE MERANO, ESPACE HENRI CHENOT義大利·南蒂羅爾
泥漿療法、水芳香療法和食用少量精緻食物排出毒素
Espace Henri Chenot這個閃耀光芒的地方，可以讓你永遠充滿活力；它讓你懂得如何更好地照顧自己。Chenot水療是建立在拔火罐、泥漿療法、水芳香療法和一種食用少量精緻食物來排出毒素的方法之上的。午餐有三道菜：烤嫩蔬菜沙拉、黑米意麵、麵包樹冰淇淋。少數人會被邀請進入Henri Chenot的密室，在那裡，他透過特製的眼鏡簡單地看看你，就能診斷疾病。還有一個項目是DNA測試，通過這個測試這裡的團隊可以更深入地研究並幫助你預防疾病。
地址：Palace Merano, Espace Henri Chenot, Cavour 2, 39012 Merano BZ, South Tyrol, Italy
2.THE GUT MAKEOVER RETREAT西班牙·梅諾卡島
讓你的心臟、身體和大腦重新找回平衡
在梅諾卡島上最大的農家樂里度個假，同時還能修復你的腸胃。在營養學家Jeannette Hyde的指導下，你將開始一個為期四周的飲食計劃；但它不是讓你去節食，而是幫助你恢復腸道菌群，讓你的心臟、身體和大腦重新找回平衡。每天都要吃三種具有中海風味的食物，它們由豐富的水果、蔬菜和高質量的蛋白質組成。Cugó Gran別墅里有修剪整齊的花園，還能看見海景——一個天然的無邊游泳池，這一周你都可以愜意地躺在床上，喝著生薑水，沉浸於Rosalena的精油按摩。等結賬離開的時候，你會發現自己變得更苗條，睡得更香，內心也感覺更加平靜了。
地址：The Gut Makeover Retreat, Cugó Gran, Camí Sa Forana, 07712 Sant Climent, Maó-Mahon, Menorca, Spain
3．LES PRéS D"EUGéNIE法國·蘭德斯
將美味的低卡路里飲食與含有硫磺和鎂的溫泉結合
法國超級名廚Michel Guérard不僅因其精美的食物而聞名，他在健康塑身方面也是專家。在他位於法國南部加斯科涅的一家非常時髦的莊園酒店裡，Guérard將美味的低卡路里飲食與附近含有硫磺和鎂的溫泉結合，進行減脂療程。在去水療中心的途中，你有時間與私人教練進行交流。這一切都讓人感覺舒服簡單，因此你會很容易做到，在控制卡路里的飲食方面也一樣；食物雖少，但令人垂涎。午餐共三道菜：有濃郁的白豆西紅柿沙拉，再加上軟梨配海鱸魚，以及蔬菜香草茶，和巧克力奶油布丁，這些熱量總共才500多卡路里。
地址：Les Prés d"Eugénie, 40320 Eugénie-les-Bains, Landes, Gascony, France
4.VIVAMAYR奧地利·阿爾陶塞
給過勞的消化系統一些休息時間，讓身體的其他部位能夠自我修復
對於那些來找Mayr治療的新人來說，這個由Franz Xaver Mayr博士開發出來的飲食計劃是基於這樣一種原理——給過勞的消化系統一些休息時間，讓身體的其他部位能夠自我修復。這種方法在處理疲勞、關節炎、偏頭痛和睡眠問題上已經非常有效了。這裡的食物非常健康，Mayr想要極力做到最好——無糖，無奶製品，無酒精。許多人來這裡是為了減重，還有些人是為了忙裡偷閒一會兒，更多的是為了一年一度的健康療養。醫療部提供各種各樣的服務，從傳統的按摩、到通過靜脈滴注進行骨骼密度的測量和高科技的氧氣治療。體檢項目也同樣令人印象深刻，有血液測試、礦物質測試、心血管測試、耐力測試，這些都將決定你的治療方法，同時也讓你清楚自己的健康狀況。
地址：Vivamayr, Fischerndorf 222, 8992 Altaussee, Austria
5.EPIC SANA ALGARVE葡萄牙·阿爾加維
請雷鬼樂隊演奏到深夜
阿爾加維的至尊海灘是一個度假天堂。這家酒店將海邊樂趣與家的溫馨相結合，並提供全面的健康療養。報名參加訓練營後，便可以沿著木板路的149級台階跑步，直接通往Falésia沙灘。當然還有其他訓練，比如在草坪上做波比減脂運動、在網球場上做肱三頭肌的訓練、在家庭泳池邊做俯卧撐，還可以騎山地車沿著紅土懸崖穿過松林到Vilamoura碼頭。另外還有從減壓到排毒的綜合訓練計劃，包括個性化飲食計劃、一對一的健身課程和非手術類的塑形，如靶向減脂治療。這裡的氛圍很友好，很悠閑，院子里經常有現場音樂會。當滿月的時候，沙灘上就會設置一個酒吧，請雷鬼樂隊演奏到深夜。
地址：EPIC SANA Algarve Hotel, Pinhal do Concelho, Praia da Falésia, Olhos de água, 8200-593 Albufeira, the Algarve, Portugal
6.ABSOLUTE SANCTUARY泰國·蘇梅島
露天的泰式按摩
Absolute Sanctuary絕對物美價廉。你可以在這裡住上整整一周，包括往返機票和美味健康的早餐（紅辣椒香菜煎蛋卷、椰汁芒果酸奶、西葫蘆煎餅），這可能比在國內許多SPA會所度過一個長周末都要便宜。這裡有專業的普拉提、瑜伽、排毒和減脂課程，分別在位於Samui海岸梯田上的38個房間里完成。除了可以與負責人Alena Kwong進行健康諮詢外，這裡還有其他亮點，包括寧靜的氛圍（不允許飲酒或帶孩子進入）。晚上，你可以來一個露天的泰式按摩，周圍是天鵝絨般柔軟的星空和熱帶地區所特有的蟬鳴。要想得到徹底的改變，你可能需要不只一周的安靜休養，這裡還有30天和60天的套餐等你來參加。
地址：Absolute Sanctuary, 88 Moo 5 Bophut, Koh Samui, Thailand
7.RANCHO LA PUERTA墨西哥·加利福尼亞半島
4000英畝的私人土地，到處都是非洲菊和翩飛的蝴蝶
這裡是北美最古老的旅遊勝地，於1940年向遊客開放（必須帶上自己的帳篷），是旅行者的理想之地。坐飛機到美國聖地亞哥，驅車穿越墨西哥邊境，進入Kuchumaa山的丘陵地帶。你將看到令人難以置信的景觀：4000英畝的私人土地，到處都是非洲菊和翩飛的蝴蝶。清晨從徒步開始，然後是能量治療課程，這些都有助於讓你的中樞神經系統重置一下。食物是豐富而健康的，晚餐有四道菜，他們鼓勵你與其他客人一起用餐。很多客人都來過這兒很多次了，正說明這裡實在是太好了。雖然這個牧場不是最新最酷的，但它應該是世界上最好的SPA會所之一，而且坐落在地球上最美麗的地方。
地址：Rancho La Puerta, Carretera Tecate-Tijuana, 21520 Tecate, Baja California, Mexico
8.AMCHARA西班牙馬爾他·戈佐島
在大腦和身體之間尋找出鏈接點，讓你的身體完全蘇醒
這裡的工作人員都技術嫻熟，且專註於功能性健康。除了禁食（由神經語言治療師組成的團隊支持），生食和純素的飲食方式也能讓你的身體得到休息。由於日常消化消耗了我們大量的能量，減少食物攝取會刺激身體的自然癒合。你只需要在游泳池裡小憩，或者漫步在紅外線桑拿室，就能減重。遠離日常生活的壓力，你在這裡更有機會去關注自身的感受。Kirstie Chisholm的健康指導很有效果，她在大腦和身體之間尋找出鏈接點，讓你的身體完全蘇醒——在進行完第一個療程之後，你就會想要下次再來。
地址：Amchara, Mongur Street, Gozo, Malta
（視頻：馬爾他後花園戈佐島）
9.WILDFITNESS英國·蘇格蘭高地
閉上眼睛沿著木板行走，在旋轉的河流中放鬆自己
Wildfitness以一座維多利亞式的石屋為基地，建造在23000英畝的巨大山脈和黑土地上。這裡的訓練頗具挑戰性，包括在陡峭的長滿苔蘚的河岸爬行，閉上眼睛沿著木板行走，或在旋轉的河流中放鬆自己。休息的時候，你可能只想要一直待在你的卧室里，蓋著呢子羽絨被欣賞窗外高地的美景。這裡的食物富含蛋白質：午餐有用鹿肉包裹的蘇格蘭蛋，晚餐有用魚糕做的骨頭湯。這7天里最精彩的比賽要屬一個新版的高地遊戲：投擲、擊球、投籃、跳繩，還有和高手們進行的拔河比賽。乍一看，這似乎很難，但不管怎麼說，最後你重塑的完美身材會讓自己充滿成就感。
地址：Wildfitness, Alladale Wilderness Reserve, Ardgay, Scotland
10. IN:SPA AT CAL REIET西班牙·馬略卡島
即使結束這次靜修很久之後，你也依然能感受到它給你帶來的好處
超過一半的客人都會成為In:spa的回頭客，這得歸功於這裡體系完整又接地氣的鍛煉方式。Cal Reiet是一個非常聰明的莊園主，莊園擁有15個卧室，為這個spa會所提供了很好的場地。這裡的靜修綜合了很多項目（HIIT訓練、10公裏海岸遠足、瑜伽等）和更有針對性、結合身心靈的課程（比如給你營養建議和按摩）。花費一個星期的時間看起來成本很高，但是這個決定會讓你在如此美好的環境中鍛煉的同時，身體得到充分的放鬆。還值得一提的是這裡的食物，以素食為主，如塗上杏仁黃油和鱷梨醬的芝麻麵包、薑黃豌豆沙拉等。即使結束這次靜修很久之後，你也依然能感受到它給你帶來的好處。
地址：In:spa at Cal Reiet, Carrer de Cal Reiet 80, 07650 Santanyi, Mallorca, Spain
（文/Cindy）
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