沒在怕的，疏肝解郁之對策！

肝臟的一大功能就是解毒。

我們生活中攝入的很多毒素都需要經過肝臟的處理。一旦肝功能低下，無法被徹底解毒的氨可能循環到身體各部，甚至大腦引發疾病。

我們把寶物叫「心肝」，我們生氣時說「氣得我肝疼」，甜蜜和苦楚好像都離不開「肝」，現實也正是如此，肝臟能夠儲存肝糖原，保持血糖的平穩，一旦肝受損，糖尿病、高血脂等病症也會隨之而來，肝輕易不喊痛，等真的痛了，也真能疼死人。

你的肝出現問題了嗎？

口臭

如果你早上起床，會感覺口乾、口苦、口臭，那麼，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味！這個時候說明肝臟「藏毒」較深，需要排毒了！

酒量突然變差，說明肝臟出現問題

以前能喝一斤，現在半斤不到就醉了。其實，是你的肝細胞受損，因此在短時間內代謝酒精的能力下降。

食慾變差，聞到油膩就噁心

肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食欲不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

臉色發黃

肝氣鬱結會使身體分泌出的膽紅素量增加，從而引起黃疸、乙肝等疾病，這些病症都會讓人的面色看起來偏黃。

如何清肝毒呢？

養肝之心情好最重要

肝臟的特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。

人只要一生氣，肝就會堵，嚴重的還會「氣的肝疼」，就是兩側肋部脹痛，堵的厲害的還會影響雙側乳腺和頸部的甲狀腺，造成這兩個部位的腫塊。

女性朋友更會造成月經不調和睡眠障礙。

所以，要養肝，開心、舒心、不堵心是最最重要的。

養肝之早點睡覺

一旦此時不睡，肝臟就會逐漸失去動力，解毒功能也會直線下降，各種毒素排不幹凈就會直接反應到臉上，痘痘和各種斑就會紛至沓來。

失眠、疲累無法入睡時，可以通過氧艙來調理。當人體處在微壓、富氧的環境時，加速血液微循環，幫助排出代謝廢物，並讓心跳慢下來。隨後身體逐漸放鬆，心神得到安寧，逐步改善睡眠質量，恢復健康睡眠。

養肝之食療排肝毒

北五味子

經實驗研究證明：五味子及其種仁提取物對CCl4所致動物肝臟損傷引起谷-丙轉氨酶升高可明顯降低；五味子中的多種成分能顯著增強肝臟的解毒功能，並有避免或減輕化學物質對肝臟的損傷作用。

枸杞

枸杞葉和枸杞果實都有助於肝臟排毒。枸杞葉能清肝排毒，枸杞子能滋養補肝。用枸杞與去核紅棗泡水，長期飲用，有補肝養血的功效。

養肝之排毒氧療

配合氧艙加之適當的體育運動，是促進肝臟排毒，尤其是對脂肪肝患者來說，運動排毒是最好的肝臟排毒方式。

運動的種類主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度的運動為好，例如散步、慢跑、游泳和羽毛球等。

運動鍛煉時間最好選擇在下午或晚上進行，氧艙氧療的時間最好是運動前後一小時，散步的最佳時間是晚飯後45分鐘，氧艙氧療最佳時間是晚飯散步回來後，此時熱量消耗最大，減肥排毒的功效也最好。

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