告訴身邊咳嗽的人！這些食物這麼吃，可以有效止咳哦

進入冬季國大部分地區都進入了天乾物燥、早晚溫差大的模式。有時候稍加不注意的話，就會感冒咳嗽，這其實很普遍，但是有時候如果錯誤的去判斷生病的狀況的話，會有很嚴重的後果的。

其實咳嗽是冬季時期的常見病，只要護理得當，就能遠離咳嗽，儘快恢復健康。

關於咳嗽的起因，中醫和西醫有不同的說法。中醫認為咳嗽多由感受外邪所致，而西醫則認為是受細菌、病毒等病原微生物或是過敏原等刺激呼吸道所致，也可能因臟腑功能失調，以至影響肺臟的功能而致咳。

試試在咳嗽時，用空掌輕輕拍咳嗽人的背部，上下左右都要拍到哦。注意啦：當拍到某一部位時就咳嗽的話，這就是萬惡的痰液聚積處，要重點拍，拍松痰液後就容易排出，咳嗽自然就能逐步緩解咯！

冬季這麼容易感冒咳嗽，我們怎麼防治呢？

1、生薑，紅糖，大蒜

患風寒感冒時，還伴有咳嗽，可以用生薑3～5片，小兒1～2片，大蒜7～10瓣，小兒2～3瓣，紅糖半勺一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣效果好。

2.石榴：石榴的煎汁可治扁桃體發炎喉嚨痛。將一個石榴切成適當大小，和400克的水一起煮，沸騰後，再煮30分鐘左右，其煎汁可當漱口用。

3.櫻桃：味甘酸、性溫，有補血養顏、溫脾暖胃的功效。現代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。先百果而熟有「春果第一枝」的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統作用。

4.黃芥子青果茶可以清咽潤喉，在《新修本草》中有記錄。

配料：黃芥子和青果各5克，羅漢果4克、桔紅5克、甘草5克

製作方法：將原料洗凈切碎，攪拌均勻後加入適量的清水煎煮，50分鐘後濾去渣取汁即可飲用。也可用茶包燜泡5分鐘左右即可飲用。

主要作用：清咽潤喉、止咳平喘、消腫散結。

另外需要注意的是：需要加強對飲食、生活的管理，合理管理飲食，少吃辛辣食物，慢性咽炎是可以控制的。

5.淡竹葉丹參粥

材料：淡竹葉15克、丹參30克、蘆薈10克、厚朴30克、槐米50克。

做法：先把淡竹葉、丹參、蘆薈、厚朴、槐米用清水洗凈備用，把槐米洗凈後放入鍋中加適量的水熬，再加入中藥食材一起煎粥，用大火燒至沸騰後50分鐘即可食用。注意：不要空腹食用。

功效：對補脾益氣、清咽潤喉有幫助。

6.桃仁生地黃茶

材料與做法：桃仁5克、生地黃5克、玄參3克、木香3克。先把桃仁、玄參、生地黃和木香和食材磨碎攪拌均勻，用大火燒至沸騰，然後用文火慢熬50分鐘即可食用。

功效：對止咳平喘、清咽潤喉有療效。

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