養生文化：避寒保暖，選好穴位治外感

選好穴位治外感

北京針灸學會

丁酉之冬，氣候時變。近日寒氣逼人，空氣乾燥寒冷，故而極易外感。

人們在生活之中，應首選避寒保暖。同時，盡量減少公共場所的活動以減少受邪的機會。

主要是要注重外感的預防。若已感外邪，則以驅邪外出為大法，則外感可愈。

現給大家介紹一些防治的穴位，沒有感冒防感冒，有了感冒則幫助患者改善癥狀。

感冒的預防

所選穴位：大椎、合谷、足三里、三陰交。

應用方法：可以按壓、烤電、艾灸等。

外感的治療

祛風散寒

適用於風寒外侵。

癥狀：惡寒、周身疼痛、流涕、咳嗽等。

所選穴位：太陽、風池、合谷、列缺。

應用方法：穴位拔罐，艾灸等。

清熱解表

適用於風熱外侵。

癥狀：發熱、周身酸痛、咽痛、咳嗽等。

所選穴位：大椎、風池、合谷、曲池、肺俞等。

應用方法：穴位拔罐，按壓等。

清熱瀉肺

用於毒熱壅肺。

癥狀：高熱、咳嗽、痰多、氣喘等。

所選穴位：肺俞、膈俞、大椎、列缺、十宣等。

應用方法：穴位拔罐，十宣刺血。

滋陰清熱

用於外感後期，熱邪已退，肺衛陰虛。

癥狀：低熱、乾咳、咽痛咽干、便秘、周身乏力、食納不佳。

所選穴位：肺俞、脾俞、外關、三陰交、足三里、天樞等。

應用方法：背部走罐，按揉天樞。

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