吃水果要吃對，否則比吃肉還容易胖！

水果種類現在可謂是五花八門，各式各樣的都出現在我們的視線當中，以前只能在電視上看到的，現在我們都可以隨處買到，想想都覺得好過癮。但是不是所有的水果都能盡收你的肚皮，尤其是想要減肥的童靴，這水果更是不能隨便亂吃！因為有的水果是比吃肉還容易胖的呢，那到底有哪幾種水果呢？趕緊看！

榴槤

榴槤，好吃不，好吃吧！現在有越來越多的人喜愛上了它，小編就曾看到一個人不要半小時解決到一整個榴槤，看的小編是很佩服。但是小編也很好奇，吃那麼多你就不怕胖嗎？

這個榴槤的熱量可不算小，每一百克裡面就有147大卡，而我們的瘦肉的熱量才為140大卡/100克，可想一下吃一整個榴槤你是相當於吃下多少肉去。

牛油果

牛油果在現在可謂是獨得萬千寵愛啊，很多人不管是做沙拉還是做西餐都會選擇他，但是你知道嗎，它的平均脂肪含量可是15%，你可能沒概念，我可以給大家說一豬裡脊的脂肪含量是多少，它的含量為8%。對比一下，是不是嚇一跳呢，差點兒高出一倍呢！所以一般，我們吃牛油果就少吃油哦~

荔枝

荔枝的糖分和熱量都比較高，熱量為70大卡/100g，而荔枝果肉含糖量高達20%！每吃一口荔枝，就相當於喝一口糖水。還有就是由於荔枝含有較高的糖分，因此荔枝吃多了還容易人上火，所以少吃一些。

椰子

每100克椰子含有241千卡的熱量，相當於2.1碗米飯。椰子的椰肉含油量高達35％，其中多為飽和性脂肪酸，同時還含有大量的脂肪和蛋白質。還有就是椰汁的含糖量也不低，所以椰汁吃多了也容易引起肥胖。

龍眼

每100克桂圓乾中就含有26.9克的水分，5克蛋白質和0.2克脂肪，65.4克碳水化合物和283千卡的熱量。由此看來，龍眼也屬於高熱量水果之一，雖然沒有干桂圓那麼高的熱量，但吃多了一定會讓人發胖的。

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