氣血決定臉色，皮膚黃、暗、長斑都有其根源

現代女性面臨著日趨激烈的社會競爭，不斷加快的生活、工作節奏，日漸複雜的人際關係，哺育後代的重任，使女人承受著事業和家庭的雙重壓力，也會給軀體和精神方面造成不良影響。尤其是那些費神費腦的女性白領，由於終日處於高度緊張的工作狀態中精神疲勞日益嚴重，腦力耗損必然傷神耗氣耗血，以致血虛，久而久之導致肝血不足，肝鬱氣滯，從而出現食欲不振、疲乏無力、失眠健忘、情緒抑鬱、性慾下降、便秘等不適。

改變不良的生活方式是女性養血補血的最好選擇，同時為避免易怒、煩躁等經前經期綜合征，可以在經前和經後進行調理以養血柔肝，平時也可適量食用養血補血的葯食。

氣血決定臉色

經常會聽到以」臉色」為話題的聊天，比如有人會說「今天滿面紅光的，一定是有什麼喜事吧？」或者是「看你臉色不太好，是不是最近沒睡好啊？」一些身體

的小毛病，通常會在我們的臉上找到蛛絲馬跡。相由心生，身體的各個部分都可以反映你的身體狀況。我們的臉色就會反映身體氣血的運行問題。

人們臉上皮膚自然的顏色叫做主色，除了主色之外，臉色還有客色之說，說的是氣候飲食、運動工作環境情緒變化等導致的臉色變化。比如運動後臉會泛紅，寒冷的冬季臉會顯得蒼白，長期在戶外工作膚色會變黑等，這些氣血運行或者環境造成的變化，基本屬於正常範疇。

然而現在能擁有健康臉色的人實在不多，隨著人們工作壓力不斷地增加，生活越來越沒有規律，熬夜晚起抽煙喝酒、吃高糖高脂的食品，人們臉上漸漸顯露出病色。據調查資料表示，曾在某一時期被身邊人指出「臉色不佳」，尤其在熬夜、生病、醉酒後，隔天幾乎所有人都能看出來，特別是女性在經期或是工作比較繁重的時候，被別人說臉色」難看「是常有的事情，任何化妝品都派不上用場，反而顯得更不自然。

皮膚黃、暗、長斑都有其根源。有些是因為不良的生活習慣造成的，有些則可能是器質性問題。據臨床研究，是肝、脾、腎功能失調導致了大部分的皮膚問題，如肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結易形成氣血不通，影響面部的血液循環，使皮膚黯淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分未能及時轉化能量，皮膚髮黃、長斑便離你不遠。因而，你的皮膚問題很可能是由於這些內臟器官出現了問題氣血虧虛。氣血不足應以紅參鹿血膏沖溫開水食用，補足氣血，健脾養肝護腎，調理內分泌。

臉色潮紅：心臟也許有問題

臉色像嬰兒一樣紅撲撲的人經常被大家羨慕，其實這不一定是健康的表現。這樣的人尤其需要注意心臟方面的健康狀況，像患有狹心症、心肌梗死的人，或是有這些疾病潛在病因的人，多數臉蛋經常是紅紅的。身體的血液循環不良會使得體內熱氣不平衡，這樣會造成上半身熱下半身冷的狀況，同時腿部會呈現水腫的癥狀，原因是容易累積過多的水分。心臟若沒有正常運作，會導致體內的熱分布不均而使得臉色易潮紅。

膚色黯淡的原因

皮膚就好像是我們健康狀況的一面鏡子，如實地反映出每個人健康狀況。黯淡無光的皮膚既反映了皮膚問題，又映射出內在血氣循環的素亂。雖然膚色在出生時已經被決定，但在人的一生中，皮膚還會直接受工作環境、生活習慣，年齡、吸煙喝酒、日晒時間和強度等諸多因素的影響。

人的膚色變得不好了首先應該從皮膚的微循環上找原因。這裡醫生指出了以下２點導致膚色變差的原因。

（１）皮膚表層的毛細血管過度收縮，使得肌膚表層色澤黯淡、凹凸不平。

（２）皮膚中毛細血管收縮導致的微循環不暢，造成皮膚營養不足，皮膚當然不能顯現出健康紅潤的色澤。

以下是導致膚色不佳的９種生活方式

（１）生活無規律或夜生活頻繁。

（２）工作壓力大，過於疲勞。

（３）工作繁忙又不注意休息。

（４）吸煙成癌

（５）酒。

（６）不注意防晒。

（７）經常接觸污染源，如受污染的水和空氣。

（８）心情抑鬱，內分泌紊亂

（９）不愛運動，膳食結構不合理。

臉上突然長斑當心疾病

一些女性的臉上會忽然長出了斑，很多人往往不在意，認為是睡眠飲食沒規律或太陽曬得多引起的。然而醫生指出，臉上突然長斑，不一定源於皮膚老化，還可能是盆腔炎、乳腺炎、乳房小葉增生、宮頸炎等婦科病變引起的。臉上長了斑還反映出一些女性內分泌失調性疾病，諸如痛經、月經不調、子宮附件炎、不孕症等。成年女性面部色斑在中醫中被稱為肝斑」，中醫認為，肝鬱氣滯的人易出現面部色斑，也就是說，情緒異常與面部色斑的形成有著直接的關係，因此，情緒調整才是預防和治療面部色斑的關鍵。體內病情變化往往以長斑的形式表現出來。斑的產生是氣血津液流通不暢，鬱積在臉上所致。血液之所以阻滯，多半是因為肝脾腎的虛弱。肝脾受阻，表現在臉面為色斑，表現在體內則為囊腫，炎症。臉色發黃、發灰、發暗經常伴隨這種斑的出現。

如果是婦科病引起的斑，通常伴隨有白帶異常。婦科病從潛伏到發病，有一個比較長的過程。突然長斑說明身體可能出現了異常，應引起足夠重視。同時注意防晒，要養成良好的生活習慣

黑眼圈可能暗示婦科病

對於黑眼圈，大多數女性都認為是睡眠不足引起的，不夠重視。不過醫生提醒，如果你長期有這樣的情況，應趕快去醫院接受檢查，因為這可能暗示你患有婦科病。

雖然黑眼圈和婦科疾病的關係在臨床上並無直接的關係，但如果你的黑眼圈與睡眠不夠無關時，建議及時補足氣血調養。

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