牙齒越來越黃？這5個生活習慣別忽視，牙齒變黃容易變白難

牙齒可以說是人的一張名片。當你微笑時，露出一口閃爍著白色光澤的牙齒，是一件很美妙的事情。不管男女，如果你的牙潔白整齊，口氣清新，那一定給人很好的印象；如果牙齒髮黃，人們對你的印象就大打折扣。

現代人也越來越重視牙齒的美觀和健康，經常去洗牙，但是對於大黃牙來說還是束手無策，牙齒越來越黃，這是為什麼呢？

牙黃5大元兇

1、含氟牙膏

含氟牙膏可以防止蛀牙，現在市場多數牙膏都添加氟，使用含氟牙膏的人越來越多，但你對含氟牙膏不一定了解。

長久使用含氟牙膏，產生氟斑牙的幾率會增加50%，長了氟斑牙，牙齒是黃色的，牙齒表面的牙釉質會出現白堊色條紋，呈現棕黃色或棕黑色的斑塊，牙齒沒有光澤，還有缺損，導致牙齒很難刷乾淨，時間久了細菌容易滋生。此外，原來堅固的牙齒還會變脆。

2、礦泉水

礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，身體氟含量超標，會讓你的白牙變黃。氟是把雙刃劍，既可以增加牙釉質的堅固，也可以讓牙齒慢慢變黃。

3、太硬的牙刷

硬毛的牙刷對牙釉質的磨損很厲害，經常使用會損傷牙齒表面琺琅質，使色素沉著。所以常用硬毛牙刷的人，即使牙齒堅硬，顏色也不會太白。

4、可樂

可樂的主成分是糖漿和二氧化碳氣，喝太多，會使糖分沉著於牙表面，使牙齒顏色變黃變暗。有研究發現，如果每天喝1升可樂，兩年後牙齒表面的琺琅質會被酸腐蝕掉一半。

5、缺鈣

牙齒是骨骼組成的重要部分！當體內鈣流失缺少時，牙齒的堅硬度會降低，對食物的吸收力更強，從而造成色素沉著，牙齒變黃。

那是不是牙齒越白越好呢？錯！

健康的牙齒是自然略帶淡黃色有光澤的牙齒，看上去並不時那麼白，也不會像紙張那樣白而是有點淡黃。因為牙齒外層是牙釉質，是半透明的，而幼稚內層的牙本質顏色並不是白色的，而是偏黃色，它的顏色會部分透過牙釉質，從而使牙齒顏色有一定的黃色。

有什麼辦法可以讓牙齒白亮一個度呢？

1、非離子葡糖苷牙膏

這種牙膏是國際市場上公認的最溫和綠色的牙膏類型，不含任何有害化學物質，不含氟化物；含有海鹽，白堊成分，刷牙時感覺有細細的顆粒磨砂感覺，可以刷去口腔不潔、外源性黃牙，刷去牙齒表層牙垢後，牙齒就會變得有光澤，白亮一個度；同時非離子葡糖苷清潔成分也不會刺激口腔黏膜，減少潰瘍的發生，適合口腔極易有問題的人。

2、桔子皮粉刷牙

把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以變白。

3、海鹽或蘇打刷牙

刷牙的時候，用點海鹽或者蘇打刷牙，可讓牙齒變白。

4、口紅使用深色系

口紅的使用上，可以使用一些深色點的唇膏讓牙齒看起來更潔白一些，不過一定要選擇帶有珠光的款式，亞光感的深色唇膏會讓牙齒顯得很黃。

以上辦法主要還是針對牙齒後慢慢變黃的外源性黃牙，如果先天牙齒髮黃，那真是沒辦法了，但是也可以讓牙齒更有光澤一些，看起來也不會那麼黃了。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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