植物神經紊亂的癥狀發生和自我治療的方法

通俗地講，植物神經是指不能由主觀意志隨意控制的神經。與之相反，運動神經能夠由大腦直接指揮和控制的神經。在人體中的植物神經主要是指交感神經和副交感神經，這兩種神經功能相反，調節人體的血壓、心率、出汗、腺體分泌、胃腸蠕動、大小便等生理功能。

植物神經紊亂是因長期的精神緊張心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激後所引起的一組癥狀群。是由長期的精神緊張心理壓力過大以及生氣和精神受到刺激後所引起。

植物神經紊亂是一種內臟功能失調的綜合征。包括循環系統功能、消化系統功能或性功能失調的癥狀，多由心理社會因素誘發人體部分生理功能暫時性失調，神經內分泌出現相關改變而組織結構上並無相應病理改變的綜合症。

嚴格說來，植物神經功能紊亂不能算作一種獨立的疾病，而是一些以植物神經功能紊亂為主要表現的一組疾病癥狀，如胸悶氣短、心慌、血壓異常波動、腹脹腹痛、噁心，出汗異常、烘熱感等。

植物神經系統功能失調會導致不同的臨床表現，如出現胸悶、憋氣、心慌、瀕死感等心臟神經症;胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉等胃腸神經症;其他如多汗、頭痛頭暈、視力惡化、失眠、健忘、皮膚髮麻、皮膚髮癢、痛經等臨床癥狀。其臨床特點首先是身體沒有明顯器質性改變，其次病情加重或反覆，常伴隨焦慮、緊張、抑鬱等情緒變化，一般按冠心病、胃炎等器質性疾病治療常無效。

治療植物神經紊亂的方法多種多樣，但是找到適合自己的才是最好的。醫學專家指出植物神經紊亂患者首先要正確熟悉了解疾病，以解除不必要的思想顧慮，培養樂觀開朗的情緒，樹立戰勝疾病的信心。在藥物治療方面，通過辨證施治，整體調節，個體化治療，結合患者的體質、發病時季節、所處環境、患者邪正盛衰的狀況來進行分型施治。

瀋陽腦康中醫院溫馨提示：日常生活中自我調節植物神經紊亂的方法

(1)、體育運動是治療功能性疾病的有效處方。體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，延緩大腦老化。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能增強體質、使心率減慢，心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，治療植物神經紊亂。

(2)、及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時，不要憋悶在心裡，而應想辦法將其疏泄出來。心理疏泄有兩種方法，一種方法是自我勸導，自我解脫，就是換一個角度思考可以得出一個完全新的結論。比如有一些事情從這個角度看是壞事，而從另一個角度看，有可能是好事。變換角度思考問題就是自我解脫的一個很好的辦法，另一種方法是藉助他人進行情緒「釋放」。心裡有了鬱悶，可以找自己的同鄉、同學、知心朋友發泄一通，或者大哭一場，把心理的鬱悶疏泄出來，會頓覺輕鬆。

(3)、生活習慣要有規律。吃飯、睡覺、活動都要講究科學性。吃飯要規律，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;睡覺最好是早睡早起，晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時。在看電視過程中，要見縫插針地進行坐式活動或站式活動。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規律的生活，不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養良好的心境。

(4)、有研究表明，音樂有益於健康。音樂療法具有催眠、促進血液循環等作用，根據自己的癥狀情況和條件，選用一些古典式輕音樂曲，或清晨，或下午工作疲勞時，或入睡前，邊休息邊聽聽柔和的輕音樂，常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽音樂時間要合理，不要過長，同時音量也不要過重，否則，恰得其反。

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