你的肝臟「藏」了多少毒？盤點肝臟藏毒5大表現，你有哪個呢？
肝臟是人體中最重要的解毒排毒器官，代謝廢物、有毒物質都要在肝臟進行分解代謝排出，但是，前提是肝臟能夠健康正常的運作，如果肝臟功能失調，它的排毒功能就會出問題，排不出毒，就會累積在肝臟內，造成肝毒。
很多人還不知道自己肝臟藏了毒素。現在，一起來看看，你的身上有沒有這幾個表現呢？
第一，口乾、口苦、口臭
生活當中經常發現有口乾、口苦、口臭的感覺，說明肝臟藏毒就深了，這時候需要給自己的肝臟排排毒。
第二，兩鬢白髮
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，肝火旺盛的人兩鬢會出現白髮。而經常熬夜、或睡眠質量差的人也會導致兩鬢出現白髮，這樣就要警惕肝臟病變了。
第三，粉刺增多
肝臟既能破壞黃體荷爾蒙，又能調整荷爾蒙平衡。而體內黃體荷爾蒙的作用是促進分泌皮脂，所以肝臟功能降低就會導致皮脂分泌增多，從而使粉刺叢生。
第四，臉色暗沉發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成分。
當肝細胞遭到破壞後，肝細胞內儲存的鐵成分就容易流出血管，使血液中的鐵含量增多，就會出現臉色暗沉發黑。
第五，傷口易化膿
肝臟受損會導致凝血因子出現障礙，會導致牙齦出血、鼻出血、皮膚出血等癥狀；另外肝臟的解毒功能下降也容易引起傷口感染細菌，引起化膿感染。
四種食物促進肝臟排毒
1、小白菜
適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
2、豬血
古書中有講，豬血是很好的肝臟排毒解毒食物，特別是豬血湯的排毒效果，非常好。生活中可以經常喝些豬血湯，以使肝臟更好排毒解毒。
3、紅棗
紅棗是不可否認的一種養護肝臟食物，它的功效很多，為肝臟排毒僅僅是很小的一個方面，除此以外，紅棗還有健脾補氣、安神助眠、補血生津等作用，經常吃可以起到排毒素，還能增強人體抵抗力。
4、烏梅
烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
烏梅能強化肝臟功能，有預防宿醉的作用。酒醉早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。烏梅可在中藥店買到。此外，梅子中含多種有機酸，有改善肝臟機能的作用，肝病患者宜食之。
四個簡單方式幫助肝臟排毒
方法1：堅持每天喝肝排毒茶
用葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草按照比例做成養肝的烏麥決明茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，預防肝損傷。適合經常應酬熬夜的人群飲用，效果非常顯著！
據《本草綱目》記載，葛根具有清熱降火、滋陰解毒、昇陽生津、開胃進食之功效，對治療和預防胸膈煩熱、中風頭痛、高血壓、冠心病、降血脂、抗癌、消癌腫、減肥胖、抗衰老等均有特殊功效。
科學證實，菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的修復作用。其根提取物中脂溶性身分和水溶性身分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的修復作用。
方法2：通過排汗、排尿、排便
人體排毒方式有很多種，最直接、最省事的排毒方式就是通過排尿、排汗、排便進行。因此，早晨起床後一定要先養起儘快排尿的習慣，這樣可將累積一整夜的毒素從體內及時排出，避免由於毒素的滯留而導致肝臟「中毒」。
方法3：按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
方法4：眼淚排毒
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。
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